Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
25.07.2017, godzina 13:51
Kolejny sukces
2kg mniej a czuję jakbym straciła znacznie więcej. Zawsze stresuję się przed ważeniem b niewiem co mnie czeka. Niestety w moim wieku często zatrzymuje sie wode i potrafię nic nie staic na wadze pomimo trzymania się diety, ale tym razem moe starania został...
25.07.2017, godzina 09:14
za grzeszki - bieganie
Na początku ciężko się upilnować, szczególnie jak zbliża się okres..zjadłabym słodycze i chipsy..pozwoliłam sobie na kilka sztuk..ale w zamian za to wybrałam się na 3 km jogging..od dziś postanawiam się już pilnować...0000 słodyczy !!!!
24.07.2017, godzina 15:01
No i po urlopie...
Przybyłam po krótkim tygodniowym urlopie a tu tyle ludzi nagle na społeczności się wypowiada :))) Fajnie :D Dobrze wiedzieć, że nie tylko ja zmagam sie z codzinnością, dietą, ćwiczeniami. Koleżanki w pracy już nie chca mnie słuchać jak im coś ciągle opowi...
24.07.2017, godzina 11:20
Dzień prawdy :)
Dziś nadszedł dzień prawdy, czyli dzień kolejnych pomiarów - wagi i obwodu .... i jestem przeszczęśliwa bo kolejne kilogrmy pokonane :) Dopiero teraz doceniam te strużki potu, które przelałam na ćwiczeniach :) Czuje się teraz silniejsza niż kiedykolwiek w...
24.07.2017, godzina 08:53
pierwszy trening
Nie ma to, jak aktywnie zacząć dzień :) całkiem dobrze robi, poranny trening..Ćwiczenia są proste, hest ok
24.07.2017, godzina 08:16
pierwsze dni
Piątek to może nie najlepszy czas na początek wyzwania, ale zawsze warto próbować.. w zamian za weekendowe odstępstwa od diety, więcej ruchu. w sobotę bieg na 4 km oraz jazda rowerem.. pozdrawiam
23.07.2017, godzina 09:08
23.07.17 - pierwszy tydzień za mną
Pierwszy tydzień za mną oraz pierwsze ważenie i mierzenie. Efekty są i to widać, co do mierzenia to zobaczymy za tydzień bo pierwsze mogło być nie dokońca dobrze wykonane. Dzisiaj dzień treningu i wyboru diety na przyszły tydzień.
21.07.2017, godzina 11:19
21.07.2017
Z uwagi na deszcz dziś rezygnacja z roweru, pozostaje samochód. Co do wczrajsszych treningów to już dziś mnie nic nie boli więc myślę, że po woli i do przodu. W niedziele pierwszy sprawdzian z wagą i z wymiarami. Co do jadłospisu to cały czas wieczorem je...
20.07.2017, godzina 08:08
19-20.07.2017
Wczoraj dorzuciłem rower i było swa razy po 15 km, a dziś rano ćwiczenia. Cały czas czuje uda ale walczę. Co do posiłków to już po woli się przyzwyczajam. Tak się tylko zastanawiam kiedy przejdzie mi ból ud :)
- chevron_left
- 1 ...
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego