Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
01.08.2017, godzina 13:43
Upały mi niestraszne...
Pogoda jednak płata nam figle w te wakacje. Raz pochmurna jesień a za chwilę afrykańskie upały... W pracy cięzko wytrzymać a co dopiero mówić o ćwiczeniach czy diecie, ale znalazłam na to swój sposób :) Jeśli chodzi o ćwiczenia to wygrał BASEN - raj na zi...
31.07.2017, godzina 10:37
30.07.2017
Po biegu wieczorem już nie miałem siły ćwiczyć, więc odpuścilem sobie ćwiczenia bo ten weekend był trochę aktywny. Sobota 30 km spaceru po Wrocłoawiu w niedziela 9 km biegu w słońcu i temp. 30 stopni, mega masakra. Wymiary po woli idą w dół. Czas zacząć k...
31.07.2017, godzina 09:27
wspaniały aktywny weekend
Niedziele była bardzo udana.. cały dzien z dziećmi na spływie kajakowym.. dzieci uradowane i wymęczone, dorośli również. Ale frajdy przy tym, że ho ho.. Pływaliśmy, zaliczaliśmy plaże i szuwary..hehe..i opalenizny można przy okazji trochę złapać.. w przer...
29.07.2017, godzina 18:26
29-30.07
Tak jak pisałem wcześniej mam problem z jedzeniem bo jestem na wyjeździe ale staram się pilnować aby jeść w miarę odpowiednio do diety. Dziś też cały dzień spędziłem na chodzeniu po Wrocławiu więc trochę kalorii poszło. Mam nadzieję że jutro przebiegne 9 ...
27.07.2017, godzina 08:52
27.07.2017
Kolejne kilka dni za mną, we wtorek były ćwiczenia, a wczoraj bieg na 6 km. Co do jedzenia to już w miarę ok, choć wczoraj jakieś tam problemy żołdkowe były ale już chyba pprzeszło. W weekend będe miał mały problem z trzymaniem diety z przepisami bo mam w...
25.07.2017, godzina 13:51
Kolejny sukces
2kg mniej a czuję jakbym straciła znacznie więcej. Zawsze stresuję się przed ważeniem b niewiem co mnie czeka. Niestety w moim wieku często zatrzymuje sie wode i potrafię nic nie staic na wadze pomimo trzymania się diety, ale tym razem moe starania został...
25.07.2017, godzina 09:14
za grzeszki - bieganie
Na początku ciężko się upilnować, szczególnie jak zbliża się okres..zjadłabym słodycze i chipsy..pozwoliłam sobie na kilka sztuk..ale w zamian za to wybrałam się na 3 km jogging..od dziś postanawiam się już pilnować...0000 słodyczy !!!!
24.07.2017, godzina 15:01
No i po urlopie...
Przybyłam po krótkim tygodniowym urlopie a tu tyle ludzi nagle na społeczności się wypowiada :))) Fajnie :D Dobrze wiedzieć, że nie tylko ja zmagam sie z codzinnością, dietą, ćwiczeniami. Koleżanki w pracy już nie chca mnie słuchać jak im coś ciągle opowi...
24.07.2017, godzina 11:20
Dzień prawdy :)
Dziś nadszedł dzień prawdy, czyli dzień kolejnych pomiarów - wagi i obwodu .... i jestem przeszczęśliwa bo kolejne kilogrmy pokonane :) Dopiero teraz doceniam te strużki potu, które przelałam na ćwiczeniach :) Czuje się teraz silniejsza niż kiedykolwiek w...
24.07.2017, godzina 08:53
pierwszy trening
Nie ma to, jak aktywnie zacząć dzień :) całkiem dobrze robi, poranny trening..Ćwiczenia są proste, hest ok
- chevron_left
- 1 ...
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego