Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
10.08.2017, godzina 19:14
Powrót do ćwiczeń
Dzisiaj wróciłam z wakacji. Od jutra znowu zaczynam walkę, troszeczkę się zapomniałam przez to kilka dni :( chociaż początkowo się udawało nie podjadać fastfoodow. Wszystko zaczęło się od niewinnego gofra :/
09.08.2017, godzina 22:37
start
Zaczynam swoją przygodę z Lionfitness. Determinacja? Jest, chęci? Są, nadzieja na konkretne efekty? A jakże. Samodzielne próby nie do końca się powiodły, więc liczę, że wsparcie, choć na odległość, pomoże. To ma być własny prezent na 50 urodziny. Na szczę...
09.08.2017, godzina 21:16
09.08.17
Od poniedziałku na rowerze zrobiłem już 130 km. Co do jedzenia to faktycznie obiad na dwa dni super sprawa. Resztę sobie spokojnie wieczorem to co biorę do pracy a jak wracam to jem podwieczorek i kolacje. Powiem tak że nawet po jeździe na rowerze nie mam...
09.08.2017, godzina 08:42
Zatrzymanie wagi....
Ostatnio tak się cieszyłam ze swojego małego sukcesu - gdy moja waga pokazała mniejsze cyfry :) a tu nagle nic! Nie wiem co się dzieje? Sumiennie przestrzegam diety no i aktywność wpisała się w codzienny tryb mojego życia. Ale waga stoi...Macie może pomys...
07.08.2017, godzina 10:55
mocny trening
muszę przyznać że pogoda taka jak dziś jest idealna na trening, rewelacyjna temperatura, brak kuszącego do wyjscia na dwór słońca..w takie dni mogłabym siedzieć na siłowni godzinami :)
07.08.2017, godzina 10:37
Moje odkrycie, nasiona chia, mniam...
Używacie nasiona chia? To moje ostatnie odkrycie. Miałam już kilka razy taką propozycję w diecie ale nie miałam odwagi zastosować. W końcu sie kupiłam nasionka i wyszło na prawdę pysznie, a do tego zdrowo :)) A jaki piękny ten mój deser był... Zrobiłam "p...
05.08.2017, godzina 12:01
05.08.17
Kolejne dni za mną, jutro kolejne ważenie i mierzenie. Dziś rano pojechałem na parkrun rowerem więc było 5 km biegu i 7 km roweru. Następny tydzień będzie ciężki bo żona idzie na pielgrzymkę a zawsze mi pomagała w posiłkach ak byłem w pracy to coś zawsze ...
02.08.2017, godzina 21:58
02.08.17
Kolejny dzień za mną. Jedzenie ok, a do pracy i z pracy na rowerze łącznie prawie 30 km. Byle tak dalej. Dziękuję wszystkim za tak pozytywne komentarze.
02.08.2017, godzina 13:31
Pomiar
Niestety brak ćwiczeń jest od razu widoczny na wadze. Tym razem nic nie spadło, ale wiem że to moja wina. Co dziwne w obwodach staciłam łącznie kilka centymetrów. Cieszy mnie to mocno ale jednak cyferki na wadze bardziej mnie motywują..czekam na klejne i ...
- chevron_left
- 1 ...
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego