Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
18.07.2017, godzina 19:57
18.07.2017 - Pierwszy trening i nie tylko
Pierwszy trening za mną, trochę był męczący ale mam nadzieje, że z każdym dniem będzie coraz lepiej. Kilka ćwiczeń zrobiłem po 12 powtórzeń bo już czułem bardzo moje mięśnie. Dzień odpoczynku a w czwartek kolejny trening, choć jutro w planach rower do pra...
18.07.2017, godzina 12:29
17.07.2017
Pierwszy dzień diety za mną. Co do posiłków to wiem, że można modyfikować ją i napewno będę ją dostosowywał do mnie. Jutro pierwszy trening więc zobaczymy jak to będzie. A od środy mam mocne postanowienie rowerem do pracy jeżdzić.
18.07.2017, godzina 09:16
Wakacyjne pokusy
Ostatnio mam problemy z weekendami, staram się organizować atrakcyjne zajęcia, wyjazdy dla dzieci żeby mogły skorzystać z wakacji nawet jak jesteśmy w mieście. Przerażają mnie jednak pokusy które czekają za każdym rogiem. Gofry, lody, a ostatnio moje dzie...
17.07.2017, godzina 11:52
Olej kokosowy?!
Ostatnio na stronie Lionfitness przeczytałam o tym, że tak modny do niedawna olej kokosowy, wcale nie jest taki wspaniały... Mam mętlik w głowie.. Dużo z moih znajomych zachwycało się jego właściwościami - niby pomocnymi w odchudzaniu a teraz sama już nie...
16.07.2017, godzina 19:17
16.07.2017
Czas zacząć kolejne mocne postanowienie, zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziś został zrobiony test i lista zakupów na kolejne dwa dni :)
16.07.2017, godzina 19:17
16.07.2017
Czas zacząć kolejne mocne postanowienie, zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziś został zrobiony test i lista zakupów na kolejne dwa dni :)
14.07.2017, godzina 15:04
WAKACJE :)))
Wreszcie ostatni dzień w pracy i zaczynam wakacje :)) Niby tylko na tydzień, ale już nie moge się doczekać. Trzymajcie kciuki, żebym nie przytyła na wyjeździe. Bo chudnąć raczej nie planuję, nie ma szans żeby coś spadło na wyjeździe. nie zamierzam się jed...
12.07.2017, godzina 13:45
Urlop na diecie?
Właśnie wybieram się na urlop ;) Już ostatnie dni w pracy i .... chwila oddechu. Ale jak to na urlopie obawiam się, że moje słabości mnie pokonają ;( Jak tu nie skusić się na lody czy kawałek gofra. Wiem, że tak naprawdę dieta to nie chwilowa zachcianka a...
10.07.2017, godzina 11:30
Aktywne weekendy
Jakie macie sposoby na aktywne spędzanie czasu w weekend? Przyznaję się bez bicia, że czasami ominę trening w tygodniu i wówczas nadrabiam w weekend bo mam czas. Moje aktywności to rower i spacer. Szukam innych sportów które mogę uprawiac na dworzu ponie...
07.07.2017, godzina 11:29
Waga stoi jak zaklęta :(
Nie wiem już sama czy to tylko ja tak mam, że moja waga stoi w czasie wakacji... Fakt troche ostatnio imprez miałam i alkoholu tez trochę :( Chyba zatrzymuję odę bo jestem taka jakby opuchnięta... No nic, trzeba z tym jakoś żyć, kiedyś znowu przyjdą lepsz...
- chevron_left
- 1 ...
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego