Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
25.08.2017, godzina 09:58
25.08
Kolejne dni za mną. Walka trwa dalej. We wtorek zrobiem ponad 140 km na rowerze, a wczoraj był bieg 6 km wraz z ćwiczeniami. Zobaczymy efekt w poniedziałek rano bo w niedziele nie jestem wstanie się pomierzyć. Weekend wyjazdowy więc będzie ciężko z dietą ...
24.08.2017, godzina 20:36
Dzien drugi
Dzis znowu nie zdazylam zjesc kolacji. Za to zjadlam podwójną porcję maslanki z truskawkami. Poziomek niestety brak. Jedzonko jest pyszne
23.08.2017, godzina 21:34
Brak czasu
Niestety nie zdążyłam ugotować zupy. Zjadłam lody bo to było najszybciej. Jutro będzie lepiej :)
23.08.2017, godzina 16:51
Dzień pierwszy
Zjadłam już 4 posiłki. Wszystkie są pyszne. Niestety poległam na klopsikach z tofu. Wyszedł mi makaron z pastą. Obiadek był pyszny.
23.08.2017, godzina 14:01
Dalsze zmagania ...
Dalej zmagam się z pakowaniem i układaniem tego co nazbierałam przez ostatni czas :) Jednak nie opuściałam żadnego treningu no i dieta choć troszkę zmodyfikowana dzięki Pani dietetyk - jest łatwiejsza to zastosowania więc się nie poddaje :) Choć pogoda za...
23.08.2017, godzina 13:07
Czas na mobilizację ;)
Zbliża się nowy rok szkolny więc czas na zmiany ;). Trening rozpisany właśnie dotarł, dieta ustalona. Już widzę siebie w rozmiarze 38. Mam nadzieję że sił i motywacji nie zabraknie.
23.08.2017, godzina 10:06
wytrwałość popłaca
przy ostatnim wpisie narzekałam, że waga ani drgnęła. Nie poddałam się i walczyłam mocno przez ostatnie 3 tygodnie. Opłaciło się bo teraz 7 z przodu i 2 kg mniej. Jestem z siebie dumna i w takich momentach rozumiem że tak naprawdę to całe odchudzanie to n...
22.08.2017, godzina 16:26
urlopowe zmagania
Urlop niewątpliwie ma swoje zalety. Okazuje się, że może mieć i wady. Pogoda "barowa" - nie zachęca do aktywności. Książka, którą czytam jest gruba i ciekawa, ale mam wrażenie, że ciągle zza każdego kąta wygląda "mały głód" - jak w popularnej reklamie. Ta...
22.08.2017, godzina 11:05
koniec przygody z lionfitness
Witam, Mój promocyny pakiet dobiegł końca.. nie stać mnie na wykupienie przedłużenia. Program ten nauczył mnie rozsądnych wyborów, ograniczenia słodyczy i fast food-ów do minimum oraz konsekwencji w postanowieniach aktywności ruchowej. Na wadze co prawda ...
- chevron_left
- 1 ...
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego