Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
26.11.2015, godzina 11:15
Początek
no to zaczynam - jak narazie smacznie i zaskakująco sycąco ;-)
25.11.2015, godzina 07:42
Katarzynki
Dziś imieniny Mojej Kochanej Kasi! dużo zdrówka Skarbie Mój! uśmiechu i zadowolenia! wszystkiego co najlepsze! KOCHAM CIĘ!
25.11.2015, godzina 07:40
podejmuję wyzwanie choć wiem że czeka mnie dużo pracy! czuję zapach sukcesu...
no to konkretnie wracam po dłuższej przerwie związanej z kontuzją kolana po biegu maratońskim już raz udało mi się zrzucić niespełna 20kg masy ciała, obecnie większa połowa tej wagi wróciła z czym zaczynam znów walczyć sylwetka oczywiście jest nieporównyw...
23.11.2015, godzina 15:32
nowy tydzień
połączenie treningu, diety i życia rodzinnego to ciężka sprawa.. Przed każdym dniem staram się to jakoś zaplanować - lista zakupów, gotowanie, czas dla dzieci, ale czasem przychodzi czas, ze mam tego dość. na nic nie ma czasu i jeszcze zero przyjemności z...
23.11.2015, godzina 15:30
Pierwsze kilogramy poszły :)
Udało się schudnąć 2kg, jestem baaardzo zadowolona ! Da się ! Zaczynam się przyzwyczajać do nowego sposobu odżywiania i życia. Nie raz nie chce mi się ćwiczyć, ale jak już zaczne to jest dobrze. Powodzenia wszystkim, trzynajcie się !
17.11.2015, godzina 12:15
złamanie diety
Oczywiście w weekend zjechała się do nas rodzina na te dwa wolne dni, pieczenie ciast, wino, mięsa na omiad i..dieta została złamana. Aż wstyd sie przyznać i człowiek się lekko podłamuje a waga stoi w miejscu, ale od poniedzaiłku wróciłam i trzymam się us...
17.11.2015, godzina 08:14
cwiczenia w domu a silownia
Taka mala reflekcja Otoz okazuje sie ze cwiczenia w domu dolaczone do diety sa bardziej intensywne i daja lepszy efekt odchudzania niz silownia typu bierznia i maszyny ogolnorozwojowe Przez pierwszy miesiac cwiczylem 3 razy w tyg w domu i spalilem 6kg W t...
16.11.2015, godzina 09:46
Drugi tydzień
Zaczynam drugi tydzień pdchudzania. Po woli się przyzwyczajam, chociaż w weekend nie udało mi się ściśle trzymać diety. Mam nadzieję, ze w tym tygodniu będzie lepiej. Pierwsze efekty już widać na wadzę więc chce to utrzymać !
15.11.2015, godzina 19:39
Siłownia
Dzisiaj byla siłownia z lubym. Warto mieć kogos z kim można iść poćwiczyć troche pośmiać. coś co jest przyjemne. 15min rozgrzewki na bieżni ćwiczenia ogólnorozwojowe na wszystkie partie ciała na maszynach 5km na ergometrze. ...
13.11.2015, godzina 09:33
Początki c.d.
Dzisiaj pierwszy dzień, sniadanie smaczne i nawet się najadłam. Zobaczymy jak pójdzie dalej :)
- chevron_left
- 1 ...
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego