Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
03.11.2015, godzina 00:41
Coraz lepiej
Mimo że to tylko tydzień mój brzuch czuje się coraz lepiej brak wzdęcia czy odbijania czuje się o wreszcie normalnie.
02.11.2015, godzina 22:53
powrót!
3 dniowe domowe lenistwo i podjadanie gdzie sie da - nieźle dało mi w kość. Naprawdę, po przejściu na zdrowe jedzenie, jak tylko trafia do mnie jakieś ciasto, coś bardziej tłustego (ah ta kuchnia mamusi) lub po prostu jem za dużo - mój organizm płacze i z...
30.10.2015, godzina 08:17
ćwiczenia poranne
Brzuszki 80 powtórzeń. Ćwiczenie na dolną partię mięśni brzucha.
29.10.2015, godzina 15:43
Olkum
zaczynam od jutra trzymajcie za mnie kciuki
29.10.2015, godzina 10:42
Ćwiczenia poranne
29.10.15 Brzuszki poranne (60 powtórzeń).
27.10.2015, godzina 18:46
Pierwszy trening :\
Mój pierwszy trenin mimo że ktrótki i tak naprawdę nieznacznie obciażajacy ,wycisną ze mnie 7-me poty -po długiej półrocznej przerwie (poza niewielkim i rzadkim pedałowaniem pod górki do pracy na rowerze)niezwiazanej z żadną chorobą czy macierzyństwem. Je...
23.10.2015, godzina 14:32
Pół roku za mną 9 kilo mniej:)
Dziwne włąśnie zdałam sobie sprawę, że minęło pół roku odkąd zaczęłam dietę. Jakie rezultaty? Biorąc pod uwagę, że raczej zależy mi na zmianie nawyków i utracie kilogramów dla zdrowia, a nie tylko wygladu to chyba nie jest żle. Chociaż przyznam bez bicia,...
22.10.2015, godzina 16:21
długo wyczekiwane zmiany
No cóż, co tu dużo mówić moja siostra nadal jest lepsza ode mnie w robieniu pompek, ale ja za to mogę się pochwalić, że od ostatniego wpisu zgubiłam prawie 2kg i kilka ładnych cm w obwodzie :D a tym samym pokonałam magiczną barierę 80kg! Co prawda głupie...
18.10.2015, godzina 09:38
troche niedopracowany program
od srody jestem na diecie w tym programie, ale wczoraj chcialem dodac wiecej treningow, po zmianie zniknely moje dotychszczasowe postepy na liczniku i odbyte treningi, szkoda:( ale coz to tylko statystyki..... zmienilem diete z 2000kal na 1900 kal i z 2 t...
17.10.2015, godzina 12:03
dieta i trening
zanim zaczalem ta diete bylem juz tydzien na innej program mi wyliczyl ze do osiagniecia pierwszego celu potrzebuje 18 tygosni:) niby duzo ale tak naprawde cale zycie bylem przy sobie takze te 18 miesiecy to nic:) otrzymalem trening 2 razy w tygodniu za...
- chevron_left
- 1 ...
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego