Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
12.11.2015, godzina 14:31
Początki
Witam,od jutra zaczynam dietę i ćwiczenia. Jadłospis na jutro wydaje się smaczny i łatwy do zrobienia. Mam nadzieję, że uda mi się powstrzymać od podjadania.
12.11.2015, godzina 13:43
trzeci dzień
Jestem na trzecim dniu, zaczynam się przyzwyczajać. Znowu miałam poblemy ze zjedzeniem wszystkiego, co mam w diecie, ale staram się. Nie do końca pasuje mi tyle posiłków i zastanawiam się nad zmianą a z drugie strony nicby 5 posiłków to zdrowie. Najlepiej...
10.11.2015, godzina 15:45
Pierwszy dzień
Dziś zaczełam pierwszy dzień z dietą Lionfitness oraz treningami. Już wczoraj zasypiając, martwiłam się jak to rozwiążę i co na moją nową dietę powiem rodzina. czy będzie im smakowało nowe jedzenie? Ale dobrneliśmy do obiadu i nie było źle. Mąż najedzony,...
10.11.2015, godzina 15:45
jest dobrze !
Dzień nieszczególnie pogodny, ale mój nastrój dzięki porannemu treningowi i kolejnemu kilogramowi mniej na wadze nieźle go rozpromienił :)
10.11.2015, godzina 11:14
Ćwiczenia poranne
10 listopada 2015, 60 brzuszków na dolną partię.
10.11.2015, godzina 11:12
Dodatkowy trening
Bieganie 08 listopada 2015. Dystans 10,41 km w 1:19:16, średnie tempo 07:44 min. 1161 kcal spalonych.
06.11.2015, godzina 21:52
waga
Moja waga ani drgnie cóź widocznie trzba czekac ;C
06.11.2015, godzina 14:43
Start od jutra
Od jutra zaczynam dietę oczyszczającą, która trwa tydzień i w nastepną sobotę inwestuje w pakiet lionfitness :D Zobaczymy jak pójdzie.
04.11.2015, godzina 19:13
dzis do diety wlaczylem silke
do diety i cwiczen domowych dolaczam od dzisiaj silke 2 razy w tyg 30min na bierzni szybki marsz naprzemiennie z truchtem na poziomie 6,7km na godz i oporem 20% 20min rowerkiem stylem przemiennym 10min cwiczen silowych i padam na pysk ale dzis akurat mam...
03.11.2015, godzina 18:24
ciag dalszy, pierwsze rezultaty juz sa, motywacja wzrasta
swoja przygode ze zdrowym odzywianiem i checia zmienianie trybu zycia wygladu i wielu innych przyczyn narodzila sie z motywacja do dzialania miesiac temu, wtedy wykupilem pierwszy pakiet na miesiac , plus oczywiscie wizyta u dietetyka obecnie od 2 dni lec...
- chevron_left
- 1 ...
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego