Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
11.12.2015, godzina 16:02
weekend nadchodzi
Wreszcie weekend, zaraz będzie trochę czasu wolnego na gotowanie i ćwiczenia. Przyznam, ża czasami oszukuję trochę z czasem i ćwiczę krócej, ale nie zmieniam tego w systemie. Myślicie,że to dużo zmieni w ilości spalonych kalorii? Ale nadrobię w weeend i s...
10.12.2015, godzina 20:42
I chłop zadowolony...
Jak narzekał, że robię bałagan w kuchni, tak teraz po zrobieniu jedzenia od razu sprzątam. Też fajna zaleta. Nigdy nie siedziałam, aż tak długo gotując. Wyglądało to przez pół roku mniej więcej tak... Przychodziłam, włączałam piekarnik, rozbierałam się, p...
09.12.2015, godzina 22:27
Pierwszy dzień.
Szaleństwo zakupów spożywczych, chociaż połowę z listy zakupów jednak miałem w lodówce. Po opróżnieniu szafki ze słodyczami zdecydowanie będzie łatwiej trzymać się zaleceń dietetycznych. Jakby ktoś miał ochotę pobiegać na Bródnie we wtorek wieczorem, zapr...
08.12.2015, godzina 19:05
Drugi dzień zmagań :)
Dieta jest cudowna. Już się o wiele lepiej czuję, a jem dużo, tylko, że dużo... warzyw :) kupiłam brokuły w dwóch różnych marketach i wyobraźcie sobie, że jedne były bardziej zielone od drugich... I ok, staram się kupować warzywa w warzywniaku, ale cykori...
07.12.2015, godzina 10:07
Święta święta
Szukam pomysłów na dietetyczne święta. Tradycyjne polskie przepisy ale może w jakiejś wersji light? Macie jakieś pomysły??
07.12.2015, godzina 01:19
Tydzień ćwiczeń
Pon., wt., śr., czw., ćwiczyłam fitness. Sobota i niedziela- bieganie (5 i 6,3 km). Plus niedziela spacer około 14 km.
06.12.2015, godzina 20:36
Jutro początek. Szczęśliwa 7! :)
Zakupy na jutrzejsze posiłki zrobione. Chyba nigdy mój koszyk nie obfitował w tyle warzyw :) ale to tylko dziś, od jutra takie zakupy w warzywniaku. Raz kupiłam tam szczypiorek i o dziwo... to był szczypiorek, bo w marketach to ani smaku ani zapachu. Za...
04.12.2015, godzina 12:45
jest dobrze
Muszę przyznać, że jest nadal nieźle. Teraz nie dokonywałam pomiarów, bo jakoś nadal nie lubię tej czynności, ale jak mąż mówi, że wyglądam ładnie, to coś w tym musi być. Jedyne co mi zaczyna niepasowac, to ilość nabiału w diecie. Nie wiem czy to tylko ja...
01.12.2015, godzina 09:10
nowy miesiąc, nowa motywacja
Pierwszy grudnia, powitał mnie padający mokry śnieg. Musze przynać, że chociaż pogoda nie zachęca do wychodzenia, z chęcią wyszłam po poranne zakupy do śniadania - dziś fit kanapki z twarożkiem. Moja motywajca coraz lepiej, szczególnie jak czytam inne dzi...
- chevron_left
- 1 ...
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego