Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
07.12.2015, godzina 01:19
Tydzień ćwiczeń
Pon., wt., śr., czw., ćwiczyłam fitness. Sobota i niedziela- bieganie (5 i 6,3 km). Plus niedziela spacer około 14 km.
06.12.2015, godzina 20:36
Jutro początek. Szczęśliwa 7! :)
Zakupy na jutrzejsze posiłki zrobione. Chyba nigdy mój koszyk nie obfitował w tyle warzyw :) ale to tylko dziś, od jutra takie zakupy w warzywniaku. Raz kupiłam tam szczypiorek i o dziwo... to był szczypiorek, bo w marketach to ani smaku ani zapachu. Za...
04.12.2015, godzina 12:45
jest dobrze
Muszę przyznać, że jest nadal nieźle. Teraz nie dokonywałam pomiarów, bo jakoś nadal nie lubię tej czynności, ale jak mąż mówi, że wyglądam ładnie, to coś w tym musi być. Jedyne co mi zaczyna niepasowac, to ilość nabiału w diecie. Nie wiem czy to tylko ja...
01.12.2015, godzina 09:10
nowy miesiąc, nowa motywacja
Pierwszy grudnia, powitał mnie padający mokry śnieg. Musze przynać, że chociaż pogoda nie zachęca do wychodzenia, z chęcią wyszłam po poranne zakupy do śniadania - dziś fit kanapki z twarożkiem. Moja motywajca coraz lepiej, szczególnie jak czytam inne dzi...
30.11.2015, godzina 09:50
Trzeci tydzień
Zaczynam trzeci tydzień z dietą. W andrzejki trochę sobie pofolgowałam, ale na szczęści na wadze tego nie widać :) Mam nadzieje że po tym tygodniu znowu będę o kilogram lżejsza.
30.11.2015, godzina 07:54
II tydzień
No i 2 tydzień, człowiek czuje siejakby lzejszy, tylko nie wiem czy to tylko wrażenie czy stan faktyczny - chyba się zważę ;-)
29.11.2015, godzina 11:15
Andrzejki
Andrzejki i impreza. Obyło się bez alkoholu. Jadłam co mi podali ale z umiarem. Wśród dań wyszukiwałam tych które zawierają warzywa. Pewnie i tak zjadłam dużó więcej niż mam ustawione w diecie ale mam nadzieję że na kolejnej imprezie zjem jeszcze mniej. W...
26.11.2015, godzina 19:42
26,11
Pierwszy dzien prawie za mna. Obawiałam się ze nic nie będzie mi smakowalo a smakowalo wszystko. Sniadanie i II śniadanie zjedzone w pełni. Na obiad połowe mniej marchewki. I po obiedzie skusiłam się dodatkowo na 20g pierniczka w czekoladzie i kieliszek l...
26.11.2015, godzina 13:34
Początki bywają trudne
Najtrudniej jest zacząć i wytrwać w swoich postanowieniach. Za oknem zimno, ponuro, nieprzyjemnie, ale ja jestem pełna optymizmu i wierzę, że uda mi się pokonać swoje słabości i wytrwać do końca. To dopiero mój pierwszy dzień zmian i mam nadzieję nie osta...
- chevron_left
- 1 ...
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego