Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
28.01.2016, godzina 14:04
koniec stycznia tuż tuż
Dawno już nie pisałam, ale poczatek stycznia to dość trudny okres - praca, dzieci i ferie, dieta i ćwiczenia. Ciężko połączyć wszystko tak, zeby każdy był zadowolony, łącznie ze mną. Ale czytając dzienniki innych, mam wrażenie, że nie jestem sama, że nie ...
24.01.2016, godzina 18:04
jestem nowa.....:)
Hmmmm....zaczynam...wierzę, że osiągnę swój cel...
24.01.2016, godzina 13:48
Czas start.
Dziś dzień 0! Stanęłąm na wadze i się przeraziłam... 64 kg.... Nie pamiętam kiedy tak dużo ważyłam... Na pewno nie w ciągu ostatnich 2 lat. Ostatnio postanowiłam schudnąć i co?? i z 61 kg SCHUDŁAM do 64... Porażka. Czas w końcu wziąć się za siebie. Jeśłi ...
18.01.2016, godzina 19:56
Wiara
Nie zdawałam sobie sprawy z tego jak dieta wpływa na nasze życie. Jestem usmiechnieta i czuję,że mam w sobie moc do działania. Wierzę,że mogę więcej, ba mogę wszystko ! W pracy awans .... czego więcej potrzeba do szczęścia ? Tylko kg w dół ! :)
18.01.2016, godzina 10:28
PO 2 TYGODNIU DIETY...
Kolejny 1kg mniej ;-) ale kilogramy nie są wyznacznikiem chudnięcia,ważne że centymetry lecą...czuję się lżejsza...przetrwałam imieniny bez objadania się,nie piłam alkocholu.Jestem zadowolona z siebie, ćwiczę 3 razy w tygodniu do godziny i tego będę się t...
14.01.2016, godzina 19:49
Początek
Poczatki bywają trudne. Daje jednak rade. Nie spodziewałam sie,że na diecie można tak dużo jeść ! Potrawy łatwe i pysznę. Oby tak dalej ! Jest dobrze . :)
13.01.2016, godzina 23:03
13 stycznia 2016
wczoraj byłem po raz kolejny u dietetyka (jestem raz miesiącu) na pomiarach... 8kg w miesiąc ( nadal ustalona dieta na 1900kalori) 3 razy w tyg silka zero podjadania, 4 posilki dziennie, nie zawsze zgodnie z tymi ustalonymi ale zawsze w zgodzie z ilosci...
13.01.2016, godzina 14:18
kolejny tydzień
Powoli się stabilizuję i wracam do formy po świątcznych szaleńatwach i przejedzonym sylwestrze. Ta pogoda za oknem zniechęca, na drodze ślisko, zimno, wieje,.... tylko chciałoby się siedzieć w domku pod kocem. Ostatnio w ćwiczeniach mam samo rozciaganie i...
- chevron_left
- 1 ...
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego