Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
18.01.2016, godzina 19:56
Wiara
Nie zdawałam sobie sprawy z tego jak dieta wpływa na nasze życie. Jestem usmiechnieta i czuję,że mam w sobie moc do działania. Wierzę,że mogę więcej, ba mogę wszystko ! W pracy awans .... czego więcej potrzeba do szczęścia ? Tylko kg w dół ! :)
18.01.2016, godzina 10:28
PO 2 TYGODNIU DIETY...
Kolejny 1kg mniej ;-) ale kilogramy nie są wyznacznikiem chudnięcia,ważne że centymetry lecą...czuję się lżejsza...przetrwałam imieniny bez objadania się,nie piłam alkocholu.Jestem zadowolona z siebie, ćwiczę 3 razy w tygodniu do godziny i tego będę się t...
14.01.2016, godzina 19:49
Początek
Poczatki bywają trudne. Daje jednak rade. Nie spodziewałam sie,że na diecie można tak dużo jeść ! Potrawy łatwe i pysznę. Oby tak dalej ! Jest dobrze . :)
13.01.2016, godzina 23:03
13 stycznia 2016
wczoraj byłem po raz kolejny u dietetyka (jestem raz miesiącu) na pomiarach... 8kg w miesiąc ( nadal ustalona dieta na 1900kalori) 3 razy w tyg silka zero podjadania, 4 posilki dziennie, nie zawsze zgodnie z tymi ustalonymi ale zawsze w zgodzie z ilosci...
13.01.2016, godzina 14:18
kolejny tydzień
Powoli się stabilizuję i wracam do formy po świątcznych szaleńatwach i przejedzonym sylwestrze. Ta pogoda za oknem zniechęca, na drodze ślisko, zimno, wieje,.... tylko chciałoby się siedzieć w domku pod kocem. Ostatnio w ćwiczeniach mam samo rozciaganie i...
11.01.2016, godzina 10:59
po 1 tygodniu diety...
Hura! pierwsze 2,5kg zrzucone ;-) jestem zadowolona z efektów...niepowiem że było łatwo,w czwartym dniu diety przestałam odczuwać głód.Do treningów też ciężko było się zabrać...ale jak jóż zaczęłam ćwiczyć to byłam zadowolona z siebie ;-) już nie mogę się...
11.01.2016, godzina 10:35
ZACZYNAM
Wykupiłam abonament na dietę i fitness. Wiele razy zaczynałam ale po praru dniach rezygnowałam gdyż nie wiedziałam jak ćwiczyć i co jeść. Mam nadzieję, że z gotową dietą i ćwiczeniami pójdzie mi łatwiej :) Dziś zaczynam i nie ma zmiłuj. Dam radę! :)...
04.01.2016, godzina 15:38
Nowe życie!...
Od dzisiaj zaczynam dietę... mam dużo zapału i motywacji...wiem że mi się uda ;-)
04.01.2016, godzina 09:42
noworoczny rachunek sumienia
Oczywiście, chyba nikogo nie zdziwię (i mam nadziej, że tez tak mieliście), że dieta przed sylwestrem i w dniu sylwestra nie była zgodna z moim planem dietetycznym....nawet ćwiczenia się nie udawały. W domu szał sprzątania przed imprezą ze znajomymi, przy...
30.12.2015, godzina 13:52
Po świętach nie jest źle :)
Jakoś udało się przetrwać ten świąteczny czas i nawet bez wilkich ilości nadliczbowych kilogramów, więc uważam, że 1 kg do przodu to i tak sukces. Wprawdzie zjadłam parę kawałków ciasta i jakąś czekoladkę, ale przy obiadach i kolacjach udało mi się trzyma...
- chevron_left
- 1 ...
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego