Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
23.02.2016, godzina 12:18
kilogramy lecą
Czytam wszystkie dzienniki i dziwie się, że niektórzy tak się denerwują i oburzają na dietę i ćwiczenia. Przciez wiadomo, że nic nie przyjdzie od razu. nigdy nie będzie tak, że w tydzień zgubimy 10 kg bez wkłądu pracu, bez poświconego czasu. Tak się nie d...
22.02.2016, godzina 20:41
jeszcze raz od początku
Ledwie zaczęłam swoje starania, a już mi sie przydarzyła przerwa ze względu na paskudną grypę. Ale już wracam do diety i ćwiczeń. Właściwie, znacznie bardziej nastawiona jestem na rozruch w czasie ćwiczeń, ale postaram się i dietę włączyć trochę zdrowszą ...
22.02.2016, godzina 19:55
Pierwszy pomiar
Dziś pierwszy pomiar po pięciu dniach diety w kilogramach kiepsko:-( ale po dwa centymetry na każdym pomiarzem mniej jupi... pozdrawiam
19.02.2016, godzina 11:12
Drugi dzień
Witam, prze de mną drugi dzień dieta spoko ale ćwiczenia masakra.Brak kondycji i to widać ale kręgosłup jakby mnie bolał, pozdrawiam wszystkich
19.02.2016, godzina 09:45
na razie tylko mi przybywa zamiast ubywać :(
na razie tylko mi przybywa zamiast ubywać :(
17.02.2016, godzina 19:40
Początek
Dziś podjęłam decyzję: czas zmienić swoje nawyki żywieniowe. A przy okazji schudnąć. Do ćwiczeń nie trzeba mnie zachęcać, najtrudniej przejść na dietę. Podchodziłam do tego kilkakrotnie. Było ciężko. Mam nadzieję, że tym razem wytrwam. Wykupiłam abonament...
15.02.2016, godzina 22:21
Pierwszy trening
Jestem niecierpliwa i juz dzis zrobilam pierwszy trening, chociaz byl zaplanowany na jutro... Bardzo jestem zastala w kosciach, nieruchawa i bez kondycji. Musialam robic sobie przerwy i czas mi sie wydluzyl do 1 godz i 10 minut. Nie udalo mi sie zrobic ca...
12.02.2016, godzina 19:02
Witam wszystkich
tutaj zgromadzony,walczących,zdeterminowanych.Oby siły mnie nie opuściły.Kończę dziś dzień drugi,dieta bardzo smaczna,wręcz zaskakująco smaczna!Jedzenie nie jest jałowe i tylko zielone.Powrót do ćwiczeń ciężki,powolny,ale wierzę ,że dam radę!Wszystkim życ...
11.02.2016, godzina 19:39
Ehhhh
Dieta narazie idzie ok :) z treningami ciężko nie zawsze mam tyle motywacji zeby poćwiczyć...4 kg schudłam aaa teraz waga stoi i nie spada !!! Załamka
08.02.2016, godzina 20:40
Złe dobrego początki
Pierwsze trzy dni to totalna klapa.ale to przecież tylko try dni,cała reszta przede mną a ja jestem mimo wszystko pozytywnie nastawiona. Niedogotowany ryż ,przypalone mięso,potworne zakwasy, marudzące dzieci, a nawet choroba- nie zniechęca mnie tak łatw...
- chevron_left
- 1 ...
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego