Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
28.02.2016, godzina 11:52
Poczatek
Jakoś tego nie widzę... no cóż startujemy...
28.02.2016, godzina 11:13
WITAM WSZYSTKICH
WITAM WSZYSTKICH WALCZĄCYCH Z NADMIAREM KILOGRAMÓW :) JA OD JUTRA ZACZYNAM DIETE +TRENING MAM NADZIEJE ŻE DAM RADE! ŻYCZĘ POWODZENIA WSZYSTKIM ;)
27.02.2016, godzina 07:42
Coraz lepiej
Już dwa kg mniej czuję się lepiej ale strasznie bolą mnie plecy nie wiem czy nie skończy się wizytą u lekarza, ciekawe czy to przez ćwiczenia czy czysty przypadek? Pozdrawiam:-)
26.02.2016, godzina 07:23
26.02.2016
Rano: zamiast bułki owsianej zjadłam bułkę wiejską, czy to źle? Szynka z indyka zastąpiona szynką z kurczaka. Nie dojadłam jej do końca... za to ładnie wmusiłam w siebie jabłko. To zawsze jakiś poczatek :) Poza tym komu się chce jeść o 4.30 rano?!...
23.02.2016, godzina 20:02
Oj jak ciężko
Jakmoja dieta? - ciężko jest zmienić swoje nawyki żywieniowe. Do południa nie ma problemu,ale po południu zaczynają się schody. Od 2 dni zaczynam podjadać i waga moja stoi. Postaram się nie podjadać. I przede wszystkim pić więcej wody!!!
23.02.2016, godzina 12:18
kilogramy lecą
Czytam wszystkie dzienniki i dziwie się, że niektórzy tak się denerwują i oburzają na dietę i ćwiczenia. Przciez wiadomo, że nic nie przyjdzie od razu. nigdy nie będzie tak, że w tydzień zgubimy 10 kg bez wkłądu pracu, bez poświconego czasu. Tak się nie d...
22.02.2016, godzina 20:41
jeszcze raz od początku
Ledwie zaczęłam swoje starania, a już mi sie przydarzyła przerwa ze względu na paskudną grypę. Ale już wracam do diety i ćwiczeń. Właściwie, znacznie bardziej nastawiona jestem na rozruch w czasie ćwiczeń, ale postaram się i dietę włączyć trochę zdrowszą ...
22.02.2016, godzina 19:55
Pierwszy pomiar
Dziś pierwszy pomiar po pięciu dniach diety w kilogramach kiepsko:-( ale po dwa centymetry na każdym pomiarzem mniej jupi... pozdrawiam
19.02.2016, godzina 11:12
Drugi dzień
Witam, prze de mną drugi dzień dieta spoko ale ćwiczenia masakra.Brak kondycji i to widać ale kręgosłup jakby mnie bolał, pozdrawiam wszystkich
19.02.2016, godzina 09:45
na razie tylko mi przybywa zamiast ubywać :(
na razie tylko mi przybywa zamiast ubywać :(
- chevron_left
- 1 ...
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego