Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
18.03.2016, godzina 12:29
Miesiąc później
Za mną pierwszy miesiąc odchudzania więc czas na statystyki -4 kg, -10cm w talii, -12cm w biodrach a zawartość tłuszczu spadła z 61% na 53% jest super czuję się dużo lepiej. Pod koniec pierwszego miesiąca waga spadała bardzo wolno ale się nie poddaję czek...
15.03.2016, godzina 21:15
Grypa
Od wczoraj nie ćwiczę bo zdycham. Wyleczyłam dzieci i męża i dopadło mnie... co do planu to niestety nic z tego nie ma... mi to nie służy wiec daje sobie spokój... dobrze źe nie wydałam na to normalnej ceny bo bym się naprawdę wkurzyła... jak dla mnie to ...
12.03.2016, godzina 12:54
dieta i trening ciag dalszy
od pazdziernika minelo juz troche czasu, caly czas w diecie i treningi na silce motywacja jest nadal, jestem sam z siebie dumny, dzis osiagnalem upragniony od dluzszego czasu wynic drucyfrowy 99:) to w sumie 25kg mniej:) ciagne dalej teraz sie zastanowie...
08.03.2016, godzina 08:31
potknięcia i trudności
Marnie mi idzie dieta i wciąż mam zaległości w ćwiczeniach. Porcje są coraz mniejsze i prawdę powiedziawszy bywam głodna. Dlatego zdarza się, że moje porcje są nieco większe niż zalecane, a do posiłku płynnego (np. koktajlu z kefiru i ogórka) dodaję otrąb...
04.03.2016, godzina 13:01
Mam dosc...
Nic z tego chyba nie bedzie :( katuje sie cwiczeniami nawet czescie cwicze niz tutaj mam zadeklarowane staram sie nie jesc wiecej niz w diecie po radach wczesniejsxych z mieta itp. I..... i nic wrecz na wadze mam wiecej o pol kilo niz mniej... porazka...
03.03.2016, godzina 13:36
Jest moc 7 kg za mną... ale treningii to jedna wielka lipa :)
Ciezko z treningami.Strasznie mi się nie chce ...nie wiem jak mam się zmotywować.
02.03.2016, godzina 14:20
do celu już niedługo
Treningi idą dalej, staram się jeść według diety, ale kilogramy nie spadły tak nisko, jakbym chciała. Zastanawiam się czy przedłużyć pakiet czy sama sobie poradzę? Boję się, że bez codziennej motywacji znowu wrócę do wagi powyżej 100kg...z lato się zbliża...
02.03.2016, godzina 12:02
0 diety
Nie stosuję się do diety, tylko od czasu do czasu. Jak być silną i jak się zmotywować do diety? Już sama nie wiem, codziennie mówię sobie :"jutro będzie lepiej". Może czas powiedzieć: "TERAZ będzie lepiej. Weź się do roboty i już DZIŚ się zmieniaj!!! DZIŚ...
01.03.2016, godzina 15:55
Drugi dzień
No nie jest lekko... problemu z treningami nie mam o dziwo mogę ćwiczyć i cały dzień ale dieta...te nie po hamowanie napady na słodkie... jak z tym sobie poradzić? Jakieś pomysły? Może jakiś spalacz albo wspomagacze?
29.02.2016, godzina 07:40
Błąd przy treningu
Witam wszystkich, mam pytanie, od dziś mam trening a jak daje ćwicz to wyskakuje mi błąd serwisu przepraszamy czy u was też się tak pojawia???
- chevron_left
- 1 ...
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego