Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
14.07.2016, godzina 15:05
DZIEŃ PIERWSZY
Najtrudniej podobno zacząć...Oj zgadzam się,zawsze uważałam że ten kto wymyślił pierwsze zmiany jest kretynem,a teraz nie dość że musze wstawać do pracy to jeszcze jestem zmuszona odebrać sobie 15min snu na przygotowanie i zjedzenie śniadania.Jak narazie ...
13.07.2016, godzina 16:40
Zaczynam
Od jutra start walki z samą sobą.Ciężki temat...cóż jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B...Pomiarów będę dokonywać w każdą niedzielę,oby coś drgnęło...
21.06.2016, godzina 07:13
Krótkie podsumowanie
Po 24 tygodniach mogę dokonać pewnego małego podsumowania. Na początku nie wierzylam, że dieta może pomóc mi schudnąć. Podchodziłam do tego bardzo pesymistycznie. A jednak to prawda, że 70% sukcesu to dieta, a 30% to ćwiczenia fizyczne. Sama się o tym prz...
19.06.2016, godzina 09:46
Słodkie demony w głowie
Pierwsze dwa tygodnie fazy utrzymania za mną. Dzieje się w głowie i na wadze :) Po poprzednim wpisie nastąpiło ważenie. I trzeba było przełknąć smutną prawdę: jak się nie ćwiczy i je nieco więcej (u mnie dodatkowe 100 kcal na początek) niż w czasie odch...
16.06.2016, godzina 09:39
Powrót
Po kilku miesiącach wrócłam bo chcę jeszcze zrzucić z 5 kilo, a jednak z pomocą lion lepiej się to udawało. Więc do dzieła. Z dobrych informacji to taka, że od kiedy w lutym rozstałam się z dieta nie przytyłam i utrzymywałam wagę. Nie dopadł mnie efekt jo...
11.06.2016, godzina 01:04
nowy cel
Cel nr 1 został osiągnięty. 25 kg mniej w 8 miesięcy i stan niemal z czasów panieńskich, czy raczej bezdzietnych, bo to nie zmiana stanu cywilnego, ale stanu rodzinnego skutkowała znaczną zmianą w obwodach. Cel nr 1 został osiągnięty bez dzienniczka. B...
12.05.2016, godzina 12:51
Maj :)
Jak dobrze, że przyszedł maj i piękna słoneczna pogoda. Dziś trening zaliczony :) 30 km na rowerku, kalorie spalone i mam nadzieję, że waga też pójdzie w dół :) A popołudniu na dobicie jumping :D
14.04.2016, godzina 18:35
kolejny dzień diety
Dziś mija trzeci dzień diety ciężko,ale warto bo już kilogramy na wadze się zmniejszają.
10.04.2016, godzina 11:54
wdrożenie
Czasami nie mogę zrobić swojego treninu, ale zawsze na drugi dzień go "nadarabiam". Tak jest dzisiaj. NADAL NIE MAM SIŁY NA AŻ TRZY OBIEGI ĆWICZEŃ SIŁOWYCH. Czuję się trochę niekomfortowo, że taka słabą mam kondycję, ale niektóre ćwiczenia robię w większe...
- chevron_left
- 1 ...
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego