Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
18.07.2016, godzina 15:08
PIERWSZY CAŁY TYDZIEŃ CZAS ZACZĄĆ
Sama nie wiem czego się spodziewać troszkę po sobie,a troszkę po diecie i ćwiczeniach.Nie jest najgorzej choć perspektywa czasu i ilość moich kilogramów są zabójcze...
17.07.2016, godzina 15:04
DZIEŃ CZWARTY
Po pomiarach wychodzi na to że coś drgnęło 1 mnie w każdym detalu,czyli nie jest źle.Boże daj mi siłę żebym dała radę.
16.07.2016, godzina 15:24
DZIEŃ TRZECI
No i jak się spodziewałam strój kąpielowy przyciasny tu i ówdzie...ale basen zaliczony...Ręce bolą jak cholera,skurcze łydek i w ogóle ale mam nadzieję że było warto.Jutro pierwsze pomiary.Po trzech dniach niczego się nie spodziewam ale może faktycznie co...
16.07.2016, godzina 09:14
Od ubytku głowa nie boli?
Znów chudnę. I byłoby świetnie, gdyby nie to, że teraz miałam nie chudnąć. Podobno wahania do 2 kg są ok, ale u mnie po piewszym tygodniu fazy utrzymywania waga stoi albo idzie w dół. W tym samym tempie co podczas ochudzania. A to chyba niedobrze. Albo 17...
15.07.2016, godzina 15:08
DZIEŃ DRUGI
Zastanawia mnie czy przyzwyczaję się do 4 posiłków dziennie...ciężko jest się przestawić ale będę się starać...Chce mi się wyć,ponieważ zamierzam iść na basen,porażka ledwo mieszczę się w stroj kąpielowy...
14.07.2016, godzina 15:05
DZIEŃ PIERWSZY
Najtrudniej podobno zacząć...Oj zgadzam się,zawsze uważałam że ten kto wymyślił pierwsze zmiany jest kretynem,a teraz nie dość że musze wstawać do pracy to jeszcze jestem zmuszona odebrać sobie 15min snu na przygotowanie i zjedzenie śniadania.Jak narazie ...
13.07.2016, godzina 16:40
Zaczynam
Od jutra start walki z samą sobą.Ciężki temat...cóż jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B...Pomiarów będę dokonywać w każdą niedzielę,oby coś drgnęło...
21.06.2016, godzina 07:13
Krótkie podsumowanie
Po 24 tygodniach mogę dokonać pewnego małego podsumowania. Na początku nie wierzylam, że dieta może pomóc mi schudnąć. Podchodziłam do tego bardzo pesymistycznie. A jednak to prawda, że 70% sukcesu to dieta, a 30% to ćwiczenia fizyczne. Sama się o tym prz...
19.06.2016, godzina 09:46
Słodkie demony w głowie
Pierwsze dwa tygodnie fazy utrzymania za mną. Dzieje się w głowie i na wadze :) Po poprzednim wpisie nastąpiło ważenie. I trzeba było przełknąć smutną prawdę: jak się nie ćwiczy i je nieco więcej (u mnie dodatkowe 100 kcal na początek) niż w czasie odch...
16.06.2016, godzina 09:39
Powrót
Po kilku miesiącach wrócłam bo chcę jeszcze zrzucić z 5 kilo, a jednak z pomocą lion lepiej się to udawało. Więc do dzieła. Z dobrych informacji to taka, że od kiedy w lutym rozstałam się z dieta nie przytyłam i utrzymywałam wagę. Nie dopadł mnie efekt jo...
- chevron_left
- 1 ...
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego