Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
11.06.2016, godzina 01:04
nowy cel
Cel nr 1 został osiągnięty. 25 kg mniej w 8 miesięcy i stan niemal z czasów panieńskich, czy raczej bezdzietnych, bo to nie zmiana stanu cywilnego, ale stanu rodzinnego skutkowała znaczną zmianą w obwodach. Cel nr 1 został osiągnięty bez dzienniczka. B...
12.05.2016, godzina 12:51
Maj :)
Jak dobrze, że przyszedł maj i piękna słoneczna pogoda. Dziś trening zaliczony :) 30 km na rowerku, kalorie spalone i mam nadzieję, że waga też pójdzie w dół :) A popołudniu na dobicie jumping :D
14.04.2016, godzina 18:35
kolejny dzień diety
Dziś mija trzeci dzień diety ciężko,ale warto bo już kilogramy na wadze się zmniejszają.
10.04.2016, godzina 11:54
wdrożenie
Czasami nie mogę zrobić swojego treninu, ale zawsze na drugi dzień go "nadarabiam". Tak jest dzisiaj. NADAL NIE MAM SIŁY NA AŻ TRZY OBIEGI ĆWICZEŃ SIŁOWYCH. Czuję się trochę niekomfortowo, że taka słabą mam kondycję, ale niektóre ćwiczenia robię w większe...
07.04.2016, godzina 22:30
pies
Nigdy nie lubiłam siłowni, nuuuudy, ćwiczenia grupowe wraz ze spadkiem kondycji okazały się nie do przeskoczenia i tak mimo tego, że kocham maszerować zaprzestałam chodzić dla przyjemności. Praca zmianowa na nocki i coraz więcej nocek spowodowały wzrost w...
03.04.2016, godzina 21:18
kwietniowy początek z "czkawką"
Chmmm, zaczęłam od nowa i jak wielu nowicjuszy, przesadziłam.... Wczoraj miałam dzień z treningiem, a był on kolejnym dniem ćwiczeń bo zamiast zrobić czwartkowy trening zgodnie z planem, to "nadrabiałam" go w piątek. Zaczęłam od ćwiczeń siłowych (już one...
01.04.2016, godzina 08:36
Wszystko od nowa.....
Zaliczyłam totalną wpadkę! Zaprzestałam diety i oddałam się obżarstwu świątecznemu, i nie tylko świątecznemu.... Oczywiście, waga aż stęknęła pode mną! Dziś dzień kpiarzy - dobry czas na nowy początek. Może będzie łatwiej bo sięgnęłąm dna i teraz mam si...
18.03.2016, godzina 14:43
dalej do celu
Pakier faktycznie zaraz się kończy, chyba faktycznie go przedłużę, bo boję się, że jojo mnie złapie i zamiast trzymać się zdrowego odżywiania, powrócę do starych nawyków. Zastanawiam sie tylko, czy nadal z cwiczeniami czy tylko dieta, a ćwiczenia na siłow...
18.03.2016, godzina 12:29
Miesiąc później
Za mną pierwszy miesiąc odchudzania więc czas na statystyki -4 kg, -10cm w talii, -12cm w biodrach a zawartość tłuszczu spadła z 61% na 53% jest super czuję się dużo lepiej. Pod koniec pierwszego miesiąca waga spadała bardzo wolno ale się nie poddaję czek...
- chevron_left
- 1 ...
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego