Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
17.02.2016, godzina 19:40
Początek
Dziś podjęłam decyzję: czas zmienić swoje nawyki żywieniowe. A przy okazji schudnąć. Do ćwiczeń nie trzeba mnie zachęcać, najtrudniej przejść na dietę. Podchodziłam do tego kilkakrotnie. Było ciężko. Mam nadzieję, że tym razem wytrwam. Wykupiłam abonament...
15.02.2016, godzina 22:21
Pierwszy trening
Jestem niecierpliwa i juz dzis zrobilam pierwszy trening, chociaz byl zaplanowany na jutro... Bardzo jestem zastala w kosciach, nieruchawa i bez kondycji. Musialam robic sobie przerwy i czas mi sie wydluzyl do 1 godz i 10 minut. Nie udalo mi sie zrobic ca...
12.02.2016, godzina 19:02
Witam wszystkich
tutaj zgromadzony,walczących,zdeterminowanych.Oby siły mnie nie opuściły.Kończę dziś dzień drugi,dieta bardzo smaczna,wręcz zaskakująco smaczna!Jedzenie nie jest jałowe i tylko zielone.Powrót do ćwiczeń ciężki,powolny,ale wierzę ,że dam radę!Wszystkim życ...
11.02.2016, godzina 19:39
Ehhhh
Dieta narazie idzie ok :) z treningami ciężko nie zawsze mam tyle motywacji zeby poćwiczyć...4 kg schudłam aaa teraz waga stoi i nie spada !!! Załamka
08.02.2016, godzina 20:40
Złe dobrego początki
Pierwsze trzy dni to totalna klapa.ale to przecież tylko try dni,cała reszta przede mną a ja jestem mimo wszystko pozytywnie nastawiona. Niedogotowany ryż ,przypalone mięso,potworne zakwasy, marudzące dzieci, a nawet choroba- nie zniechęca mnie tak łatw...
08.02.2016, godzina 15:34
Sciemy w przygotowanych jadłospisach
Radzę wszystkim uważać na diety opracowywane przez tych pseudo dietetyków chyba po szkole policealnej. Wartości białek/węglowodanów/tłuszczy w posiłkach, które są przez nich podawane, są nieprawidłowe. Wykupiłam dietę Low Fat, która - jak sama nazwa wskaz...
07.02.2016, godzina 22:30
Super program
Witajcie, mija miesiąc mojej diety. Parę kilo mniej. W głowie jaśniej. Cera super. Już tak chcę jeść. Nie tęsknię wcale za starymi, złymi nawykami żywieniowymi. Mąż i dzieci uwielbiają ciemny makaron, ryż, naleśniki z mąki razowej. Jogurty znikają z lodów...
05.02.2016, godzina 15:54
No to go
Kolejna przygoda z dietą ,powrót do wysiłku fizycznego. 3,2,1,0 .... start!!!! Tym razem na pewno się uda ♡♡♡♡
02.02.2016, godzina 09:06
Cwiczenia i dieta
Jak narazie nie sprawia mi problemu dieta.Pasuje mi i sie nie musze głodzic.Słodycze też nie kuszą.A cwicze jak zawsze czyli norma.Zobaczę jak będzie dalej.
29.01.2016, godzina 09:49
Początek
Już czas wziąśc się za siebie.Zobaczymy jak pójdzie,czy dieta i nowy trening pomoże.
- chevron_left
- 1 ...
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego