Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
11.01.2016, godzina 10:59
po 1 tygodniu diety...
Hura! pierwsze 2,5kg zrzucone ;-) jestem zadowolona z efektów...niepowiem że było łatwo,w czwartym dniu diety przestałam odczuwać głód.Do treningów też ciężko było się zabrać...ale jak jóż zaczęłam ćwiczyć to byłam zadowolona z siebie ;-) już nie mogę się...
11.01.2016, godzina 10:35
ZACZYNAM
Wykupiłam abonament na dietę i fitness. Wiele razy zaczynałam ale po praru dniach rezygnowałam gdyż nie wiedziałam jak ćwiczyć i co jeść. Mam nadzieję, że z gotową dietą i ćwiczeniami pójdzie mi łatwiej :) Dziś zaczynam i nie ma zmiłuj. Dam radę! :)...
04.01.2016, godzina 15:38
Nowe życie!...
Od dzisiaj zaczynam dietę... mam dużo zapału i motywacji...wiem że mi się uda ;-)
04.01.2016, godzina 09:42
noworoczny rachunek sumienia
Oczywiście, chyba nikogo nie zdziwię (i mam nadziej, że tez tak mieliście), że dieta przed sylwestrem i w dniu sylwestra nie była zgodna z moim planem dietetycznym....nawet ćwiczenia się nie udawały. W domu szał sprzątania przed imprezą ze znajomymi, przy...
30.12.2015, godzina 13:52
Po świętach nie jest źle :)
Jakoś udało się przetrwać ten świąteczny czas i nawet bez wilkich ilości nadliczbowych kilogramów, więc uważam, że 1 kg do przodu to i tak sukces. Wprawdzie zjadłam parę kawałków ciasta i jakąś czekoladkę, ale przy obiadach i kolacjach udało mi się trzyma...
23.12.2015, godzina 12:16
Święta, a co po?
No to największy sprawdzian przede mną święta, czy będę się trzymać wytycznych czy dam się skusić na ciasta i inne takie przysmaki. Święta to dla mnie pierogi, kapusta z grochem, barszczyk z uszkami, ale postanowiłam wyznaczyć sobie ilość jaka mogę zjeśc ...
21.12.2015, godzina 14:16
przedświąteczne opuszczanie diety
Przedświąteczne przygotowania spowodowały zupełne olanie diety i prawie zupełne zaniechanie ćwiczeń tzn. sprzątanie, pranie i bieganie po sklepach zaliczyłam jednak do aktywności fizycznej :). Założyłam, ze okres świąteczny to nie jest okres mojej diety i...
20.12.2015, godzina 12:30
Choróbsko...
W poniedziałek byłam na pogrzebie. Nie wiem czy z emocji, czy z zimna, cała się trzęsłam. I się zaczęło... Gardło boli, kataru prawie nie mam, od paru dni biorę aspirin C, coś do ssania i od wczoraj płuczę gardło szałwią. Najgorsze jest to, że muszę iść d...
20.12.2015, godzina 12:30
Choróbsko...
W poniedziałek byłam na pogrzebie. Nie wiem czy z emocji, czy z zimna, cała się trzęsłam. I się zaczęło... Gardło boli, kataru prawie nie mam, od paru dni biorę aspirin C, coś do ssania i od wczoraj płuczę gardło szałwią. Najgorsze jest to, że muszę iść d...
15.12.2015, godzina 21:20
jest dobrze dzialam dalej:)
10 pazdziernika tego roku wybralem sie do dietetyka , 2 tyg pozniej zaczlaem stosowac diete za pomoca tego serwisu, od 1,5 miesiea cwicze 3 razy w tyg na silowni, startowalem z wagi 123kg, dzis mam 111kg, walcze dalej, jestem z siebie dumny, diete stosuje...
- chevron_left
- 1 ...
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego