Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
23.12.2015, godzina 12:16
Święta, a co po?
No to największy sprawdzian przede mną święta, czy będę się trzymać wytycznych czy dam się skusić na ciasta i inne takie przysmaki. Święta to dla mnie pierogi, kapusta z grochem, barszczyk z uszkami, ale postanowiłam wyznaczyć sobie ilość jaka mogę zjeśc ...
21.12.2015, godzina 14:16
przedświąteczne opuszczanie diety
Przedświąteczne przygotowania spowodowały zupełne olanie diety i prawie zupełne zaniechanie ćwiczeń tzn. sprzątanie, pranie i bieganie po sklepach zaliczyłam jednak do aktywności fizycznej :). Założyłam, ze okres świąteczny to nie jest okres mojej diety i...
20.12.2015, godzina 12:30
Choróbsko...
W poniedziałek byłam na pogrzebie. Nie wiem czy z emocji, czy z zimna, cała się trzęsłam. I się zaczęło... Gardło boli, kataru prawie nie mam, od paru dni biorę aspirin C, coś do ssania i od wczoraj płuczę gardło szałwią. Najgorsze jest to, że muszę iść d...
20.12.2015, godzina 12:30
Choróbsko...
W poniedziałek byłam na pogrzebie. Nie wiem czy z emocji, czy z zimna, cała się trzęsłam. I się zaczęło... Gardło boli, kataru prawie nie mam, od paru dni biorę aspirin C, coś do ssania i od wczoraj płuczę gardło szałwią. Najgorsze jest to, że muszę iść d...
15.12.2015, godzina 21:20
jest dobrze dzialam dalej:)
10 pazdziernika tego roku wybralem sie do dietetyka , 2 tyg pozniej zaczlaem stosowac diete za pomoca tego serwisu, od 1,5 miesiea cwicze 3 razy w tyg na silowni, startowalem z wagi 123kg, dzis mam 111kg, walcze dalej, jestem z siebie dumny, diete stosuje...
11.12.2015, godzina 16:02
weekend nadchodzi
Wreszcie weekend, zaraz będzie trochę czasu wolnego na gotowanie i ćwiczenia. Przyznam, ża czasami oszukuję trochę z czasem i ćwiczę krócej, ale nie zmieniam tego w systemie. Myślicie,że to dużo zmieni w ilości spalonych kalorii? Ale nadrobię w weeend i s...
10.12.2015, godzina 20:42
I chłop zadowolony...
Jak narzekał, że robię bałagan w kuchni, tak teraz po zrobieniu jedzenia od razu sprzątam. Też fajna zaleta. Nigdy nie siedziałam, aż tak długo gotując. Wyglądało to przez pół roku mniej więcej tak... Przychodziłam, włączałam piekarnik, rozbierałam się, p...
09.12.2015, godzina 22:27
Pierwszy dzień.
Szaleństwo zakupów spożywczych, chociaż połowę z listy zakupów jednak miałem w lodówce. Po opróżnieniu szafki ze słodyczami zdecydowanie będzie łatwiej trzymać się zaleceń dietetycznych. Jakby ktoś miał ochotę pobiegać na Bródnie we wtorek wieczorem, zapr...
08.12.2015, godzina 19:05
Drugi dzień zmagań :)
Dieta jest cudowna. Już się o wiele lepiej czuję, a jem dużo, tylko, że dużo... warzyw :) kupiłam brokuły w dwóch różnych marketach i wyobraźcie sobie, że jedne były bardziej zielone od drugich... I ok, staram się kupować warzywa w warzywniaku, ale cykori...
07.12.2015, godzina 10:07
Święta święta
Szukam pomysłów na dietetyczne święta. Tradycyjne polskie przepisy ale może w jakiejś wersji light? Macie jakieś pomysły??
- chevron_left
- 1 ...
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego