Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
27.10.2015, godzina 18:46
Pierwszy trening :\
Mój pierwszy trenin mimo że ktrótki i tak naprawdę nieznacznie obciażajacy ,wycisną ze mnie 7-me poty -po długiej półrocznej przerwie (poza niewielkim i rzadkim pedałowaniem pod górki do pracy na rowerze)niezwiazanej z żadną chorobą czy macierzyństwem. Je...
23.10.2015, godzina 14:32
Pół roku za mną 9 kilo mniej:)
Dziwne włąśnie zdałam sobie sprawę, że minęło pół roku odkąd zaczęłam dietę. Jakie rezultaty? Biorąc pod uwagę, że raczej zależy mi na zmianie nawyków i utracie kilogramów dla zdrowia, a nie tylko wygladu to chyba nie jest żle. Chociaż przyznam bez bicia,...
22.10.2015, godzina 16:21
długo wyczekiwane zmiany
No cóż, co tu dużo mówić moja siostra nadal jest lepsza ode mnie w robieniu pompek, ale ja za to mogę się pochwalić, że od ostatniego wpisu zgubiłam prawie 2kg i kilka ładnych cm w obwodzie :D a tym samym pokonałam magiczną barierę 80kg! Co prawda głupie...
18.10.2015, godzina 09:38
troche niedopracowany program
od srody jestem na diecie w tym programie, ale wczoraj chcialem dodac wiecej treningow, po zmianie zniknely moje dotychszczasowe postepy na liczniku i odbyte treningi, szkoda:( ale coz to tylko statystyki..... zmienilem diete z 2000kal na 1900 kal i z 2 t...
17.10.2015, godzina 12:03
dieta i trening
zanim zaczalem ta diete bylem juz tydzien na innej program mi wyliczyl ze do osiagniecia pierwszego celu potrzebuje 18 tygosni:) niby duzo ale tak naprawde cale zycie bylem przy sobie takze te 18 miesiecy to nic:) otrzymalem trening 2 razy w tygodniu za...
14.10.2015, godzina 19:07
ilość posiłków
Już po pierwszym dniu diety okazało się, że ciężko mi będzie jej przestrzegać, ponieważ tak naprawdę zjadam tylko dwa posiłki. Obiad jem po powrocie do domu, gdzie tak naprawdę go przygotowuję, więc ok 17.30 -18.00 zaczynam go jeść. W tej sytuacji kolacja...
12.10.2015, godzina 08:13
Waga schowana :)
Tak mnie denerwowała...raz wiecej...raz mniej mam jej dosc. Teraz przez m-c tylko bede sprawdzac cm :) Cwicze 1,5 h dziennie 6 dni w tyg wiec rezultaty powinny przyjsc...oby jak NAJSZYBCIEJ :)
09.10.2015, godzina 17:47
Wszystko wyzerowane
Zmienilam treningi na wylacznie cardio...no i dieta znikla :(
03.10.2015, godzina 08:54
Co tu robic????
Znowu...waga rosnie mimo ze systematycznie cwicze, nie jem slodyczy i jem dosc dobrze. Jedyny sposob to ...pewnie...trzymanie sie scisle diety i picie wiecej wody. Mam nadzieje ze za tydzien bedzie spadek :) WALCZE DALEJ
30.09.2015, godzina 09:58
brak mi sił
Jezu nie mam siły na nic na dietę , treningi , sprzątanie ,gotowanie ....... buuu niech mi to minie bo męczy mnie to co raz bardziej.
- chevron_left
- 1 ...
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego