Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
14.10.2015, godzina 19:07
ilość posiłków
Już po pierwszym dniu diety okazało się, że ciężko mi będzie jej przestrzegać, ponieważ tak naprawdę zjadam tylko dwa posiłki. Obiad jem po powrocie do domu, gdzie tak naprawdę go przygotowuję, więc ok 17.30 -18.00 zaczynam go jeść. W tej sytuacji kolacja...
12.10.2015, godzina 08:13
Waga schowana :)
Tak mnie denerwowała...raz wiecej...raz mniej mam jej dosc. Teraz przez m-c tylko bede sprawdzac cm :) Cwicze 1,5 h dziennie 6 dni w tyg wiec rezultaty powinny przyjsc...oby jak NAJSZYBCIEJ :)
09.10.2015, godzina 17:47
Wszystko wyzerowane
Zmienilam treningi na wylacznie cardio...no i dieta znikla :(
03.10.2015, godzina 08:54
Co tu robic????
Znowu...waga rosnie mimo ze systematycznie cwicze, nie jem slodyczy i jem dosc dobrze. Jedyny sposob to ...pewnie...trzymanie sie scisle diety i picie wiecej wody. Mam nadzieje ze za tydzien bedzie spadek :) WALCZE DALEJ
30.09.2015, godzina 09:58
brak mi sił
Jezu nie mam siły na nic na dietę , treningi , sprzątanie ,gotowanie ....... buuu niech mi to minie bo męczy mnie to co raz bardziej.
28.09.2015, godzina 09:57
Słonecznie.
I cholera piątkowe pokusy lekko zwyciężyły. No może nie lekko. Mocno. Tylko ciężko się przestawić na trochę inny tryb. No ale mam jeszcze 11 tygodni czy coś ;) Dzisiaj rower. Zamierzam przejechać baaardzo dużo oczywiście plus to co jest w planie treningow...
27.09.2015, godzina 13:11
Drugi tydzien :)
Niestety zmarnowany...choc treningi byly jednak podjadanie doprowadzilo ze waga stoi lub rosnie. Jednak nie poddam sie. Walcze dalej aby za tydzien bylo ponizej 82kg. 3 majcie kciuki :)
25.09.2015, godzina 12:59
Pierwszy dzień.
Okej. Dzisiaj pierwszy dzień. Zobaczymy jak to będzie. Czas na drugie śniadanie :) Do dzisiejszej (jak na razie) aktywności zaliczam jazdę na rowerze: 17,7 km w ciągu 1h 15min, ogólna ilość kcal spalonych to 697 (wg sport testera), średnie tętno wynosiło ...
25.09.2015, godzina 11:36
Grypa :
Teraz mam taką dietę,że ho ho! Brak ćwiczeń, brak diety... chyba,że lekkie jedzenie... pełno kislu i takich tam. Dopadła mnie grypa jelitowa :< także cierpię. Póki co odbudowywue siły do treningów i do dalszej walki i wyrzezbioną smukłą sylwetkę. Jak z...
24.09.2015, godzina 12:40
Jutro pierwszy dzień.
UF. Jutro pierwszy dzień 12-tygodniowrgo wyzwania. Zobaczymy jak się sprawdzi ten program. Jestem strasznie ciekawa. Pragnę wrócić do formy jak na zdjęciu profilowym albo nawet i lepiej ;) Może przy okazji uda mi się mojego partnera (znowu) skusić do diet...
- chevron_left
- 1 ...
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego