Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
03.09.2015, godzina 10:07
pozytywny początek
Pierwszy dzień diety i ćwiczeń minął pozytywnie. O dziwo lekkie zakwasy stały się dodatkową motywacją i drugi dzień rozpoczęłam budząc się prawie pół godziny wcześniej niż zwykle (bez budzika;) Czuję że mam power do zrobienia jakichś dodatkowych ćwiczeń :...
02.09.2015, godzina 09:44
Woda
Po pierwszym dniu samopoczucie jakieś lepsze ;) Nie czuję się taka ciężka i w ogóle. Wpadłam dziś na pomysł... Szkoda, że w diecie nie ma też picia wody... Tak jak z posiłkami, żeby odznaczać sobie wypitą ilość płynów. Przecież dużo osób pije jej za mał...
31.08.2015, godzina 18:14
drugi dzien
Ucze sie jesc piec posilkow dziennie . nastawiam dzwoneki to mi pomaga mam nadzieje ze dam rade .
12.08.2015, godzina 08:42
Znowu kiepsko :(
Nie wiem czy to upały czy brak motywacji, ale waga sie zatrzymała dieta troche zaniedbana i zaczęło się więczorne podjadanie. Najgorsze, że w taki upał to nie mam siły ćwiczyć. Na zdjęciach widać jak wiele jeszcze pracy mnie czeka a tu jakoś zapałau brak ...
07.08.2015, godzina 07:49
Wakacje
to czas rozpusty. 10 dni nad morzem, rybka, fryty no i obowiązkowo gofry, aż bałam sie wejść na wagę, o dziwo waga stoi w miejscu bo pogoda była kiepska więc głównie spacerowałam w zdłuż plaży. W ten sposób nachodziłam ok 120 km szybkim krokiem.Polecam ta...
07.08.2015, godzina 01:44
uch, wakacje.
Wywiało mnie na prawie miesiąc, starałem się trzymać dietę :-) wagi nie przybyło ale też nie ubyło (nieregularne ćwiczenia)... no i zawalona skrzynka mejlami od lionfitness.... Za to sierpień zaczynam z kartą multisport.... więc do dzieła! Od jutra pełną ...
31.07.2015, godzina 09:19
Hej
No niestety te 5 kg bardzo mi ciąży, poniewaź przed dziećmi ważyłam zawsze 48 kg i nie wyglądałam na anorektyczkę:)
27.07.2015, godzina 10:01
Kilogram w dół
Po 3 tygodniach kilogram w dół. Trochę dłużej to trwało niż powinno, ale to tylko wina mojej niekonsekwencji... Najtrudniej było mi zacząć. Teraz jest już lepiej. Czekam na kolejny kilogram!
- chevron_left
- 1 ...
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego