Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
13.09.2015, godzina 08:38
Pierwszy dzień ku celowi :)
O dziwo I sniadanko i czuje sie najedzona ... jestem zadowolona ... oby tak caly dzien minal. Został jeszcze trening.
09.09.2015, godzina 11:08
po pierwszym dniu
Zaczęłam wczoraj i jeszcze nie odpuściłam. W moim przypadku to już sukces:) Powiem szczerze - myślałam, że będzie gorzej. Trochę bolą mnie mięśnie - zwłaszcza te dawno nieużywane. Po ciąży zostało mi sporo nadprogramowych kilogramów i chyba powoli zaczyna...
07.09.2015, godzina 17:11
Chwilowe zwątpienie
Chwilowe zwątpienie, lekkie zaniedbanie diety nastało... ale jednak. Po wczorajszych pomiarach i -6cm w talii ( to możliwe w tydzień? ;o) jadę ostro dalej. Nie ma,że boli ( chociaż nie boli jest smacznie i całkiem ok). Jutro trening dziś dieta 100% przest...
04.09.2015, godzina 05:31
Trochę źle
Wczorajszy dzień mogę uznać w połowie za udany. Pomimo wielu pokus ja dzielnie ze swoim pojemniczkiem z jedzeniem trzymałam się diety...do wieczora... Kiedy nadszedł czas spotkania ze znajomymi po długim czasie rozłąki, poległam. 900 kcal dodatkowych. W z...
03.09.2015, godzina 20:51
dieta
z dietą ciągle się rozmijam na szczęście nie tak bardzo.Właściwie wszystko mieści sie w granicach normy. Za to dumna jestem z zacięcia do aktywnosci fizycznej. Samochód zamieniłam na rower już jakiś czas temu i nadal na nim śmigam. Najwięcej dumy jedak cz...
03.09.2015, godzina 10:07
pozytywny początek
Pierwszy dzień diety i ćwiczeń minął pozytywnie. O dziwo lekkie zakwasy stały się dodatkową motywacją i drugi dzień rozpoczęłam budząc się prawie pół godziny wcześniej niż zwykle (bez budzika;) Czuję że mam power do zrobienia jakichś dodatkowych ćwiczeń :...
02.09.2015, godzina 09:44
Woda
Po pierwszym dniu samopoczucie jakieś lepsze ;) Nie czuję się taka ciężka i w ogóle. Wpadłam dziś na pomysł... Szkoda, że w diecie nie ma też picia wody... Tak jak z posiłkami, żeby odznaczać sobie wypitą ilość płynów. Przecież dużo osób pije jej za mał...
31.08.2015, godzina 18:14
drugi dzien
Ucze sie jesc piec posilkow dziennie . nastawiam dzwoneki to mi pomaga mam nadzieje ze dam rade .
- chevron_left
- 1 ...
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego