Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
14.07.2015, godzina 21:04
chciałam dobrze a wyszło,,,,,
Niestety z powodu choroby zaprzestałam na jakiś czas ćwiczeń i diety, ale czas na powrót do swoich zamierzeń
14.07.2015, godzina 15:54
pogoda
Pogoda w kratke , ale da się nadrobić. Spacery przez dwa dni prawie 20km marszu, a tu jeszcze dzień się nie skończył. Dieta poległa, szukam nowego natchnienia na jej wznowienie.
12.07.2015, godzina 11:32
tydzień siódmy
Zgrzeszyłam. Jakies tam nawyki wzięły górę. Zimne piwko, nadprogramowy owoc, kilka cukierków. Pogubiłam się, bo z powodu choroby nie oznaczałami i nie wykonałam planowo programu zywieniowo-treningowego. Waga stoi, samopoczucie się pogorszyło, lusterko tez...
10.07.2015, godzina 19:35
Pierwszy tydzień
Wtorek był dniem startowym. Z pełnym zapałem zabrałem się za stosowania wskazań żywieniowych choć muszę się przyznać, że nie do końca trzymam się menu jakie jest proponowane w programie a to z prostej przyczyny - brak czasu na zakup wymaganych produktów. ...
10.07.2015, godzina 10:50
Jest lepiej
Chyba powoli zaczynam się rozkręcać. Dziś było już znacznie lepiej niż dwa poprzednie razy. Nie umierałam po ćwiczeniach następnego dnia. Może jednak coś z tego będzie?
10.07.2015, godzina 10:04
pogoda
Pogpda się pogorszyła więc spacerów z synem nie było co za tym idzie aktywność spadła do zera , ale dziś już pomoc w opiece więc trzeba będzie nadrobić. Jutro mój pierwszy parkrun mam nadzieje, że bieganie w dużej grupie motywuje.
09.07.2015, godzina 15:39
ciężkie pierwsze kroki
dobrze że jestem w praacy, i nie mogę nic sobie kupić. chodzi za mną czekolada, coś słodkiego, i tylko żyję od posiłku do posiłku. ciężki ten pierwszy dzień. właściwie nie pierwszy ... bo tydzień temu przerwała ładnie idącą dietkę. kiedy w końcu ta walka ...
09.07.2015, godzina 12:33
końcówka szóstego tygodnia
Lato, upały a mnie rozłozyła na łopatki angina z temperaturą 38,6 stopnia C. W związku z chorobą zawaliłam poniedziałkowy i wtorkowy program treningowy. Dzisiaj tez raczej nie poćwiczę. Jestem na antybiotykach i zalezy mi na pełnym wyleczeniu choróbska. Z...
08.07.2015, godzina 16:44
Cel
Dziś dodałam do swojego profilu zdjęcie. Niestety na razie bliżej mi do tej pani po prawo, a chciałbym wyglądać jak ta po lewo...
08.07.2015, godzina 16:28
Pierwsza wpadka...
No to pierwsza wpadka - skusiłam się na szklaneczkę coli... :(
- chevron_left
- 1 ...
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego