Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
17.07.2015, godzina 13:06
Podsumowanie moich 12 tygodni
Minęło 12 tygodni moich zmagań z dietą, było różnie na początku ciężko z dyscypliną, kilka spotkań towarzyskich, gdzie trudno było się oprzeć i rezygnowałam z diety, trochę kiepsko z aktywnością fizyczną, ale nawet nie z braku chęci, a raczej możliwości. ...
17.07.2015, godzina 11:34
Czuję się lepiej
Przyznam się bez bicia, że ostatnio odpuściłam dwa treningi, ale za to dużo jeździłam na rowerze :) Aktywność plus świeże powietrze bardzo pozytywnie na mnie wpłynęło. Aż chce się żyć! Diety staram się przestrzegać, choć czasami nie jest to łatwe. Ale jem...
17.07.2015, godzina 11:09
brak moc
Nadal brak mocy w stosunku do diety, ale za to duża siła na aktywność fizyczną. Rowerowe szaleństwo no i bieganie coraz lepiej idzie, jutro kolejny parkrun i mam nadzieje, że poprawie swój wynik.
17.07.2015, godzina 10:05
Kolejny kilogram w dół..jest moc!
Ostatni tydzień był dla mnie dosyć ciężki..non stop miałam ochote na coś słodkiego. Jednak nie ugiełam się i udało mi się zrzucić na wadze.
14.07.2015, godzina 21:04
chciałam dobrze a wyszło,,,,,
Niestety z powodu choroby zaprzestałam na jakiś czas ćwiczeń i diety, ale czas na powrót do swoich zamierzeń
14.07.2015, godzina 15:54
pogoda
Pogoda w kratke , ale da się nadrobić. Spacery przez dwa dni prawie 20km marszu, a tu jeszcze dzień się nie skończył. Dieta poległa, szukam nowego natchnienia na jej wznowienie.
12.07.2015, godzina 11:32
tydzień siódmy
Zgrzeszyłam. Jakies tam nawyki wzięły górę. Zimne piwko, nadprogramowy owoc, kilka cukierków. Pogubiłam się, bo z powodu choroby nie oznaczałami i nie wykonałam planowo programu zywieniowo-treningowego. Waga stoi, samopoczucie się pogorszyło, lusterko tez...
10.07.2015, godzina 19:35
Pierwszy tydzień
Wtorek był dniem startowym. Z pełnym zapałem zabrałem się za stosowania wskazań żywieniowych choć muszę się przyznać, że nie do końca trzymam się menu jakie jest proponowane w programie a to z prostej przyczyny - brak czasu na zakup wymaganych produktów. ...
10.07.2015, godzina 10:50
Jest lepiej
Chyba powoli zaczynam się rozkręcać. Dziś było już znacznie lepiej niż dwa poprzednie razy. Nie umierałam po ćwiczeniach następnego dnia. Może jednak coś z tego będzie?
- chevron_left
- 1 ...
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego