Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
06.07.2015, godzina 09:08
Upalny start
Tropikalne upały to nie najlepszy czas na rozpoczynanie ćwiczeń, no ale pierwsze koty za płoty :)
05.07.2015, godzina 20:22
Niedziela na bogato
Papu dziś niezłe... Musiałem odstawić jogurt i kilka spraw z kolacji. Asia wymyśliła lody. Przy kebabie byłem stanowczy. Nie chciałem nabijać niepotrzebnych kalorii. Przy upale lody wydały mi się sensowne ;) Niedziela się kończy, a ja już mam praktycznie ...
05.07.2015, godzina 07:06
Pierwszy efekt
Rano mnie telefon obwieścił mi, że trzeba pocztę sprawdzić. "Lewek" nakazał pomiar. Udało mi się przy okazji naprawić wagę :P Według pomiaru jestem zadowolony. Waga troszkę zjechała... poziom tłuszczu też. Wczoraj miałem mały problem. Odłożyłem troszkę ćw...
03.07.2015, godzina 21:48
Start
Ok... kto nie próbuje, ten nie osiąga rezultatów :P
03.07.2015, godzina 09:10
Grunt to dobrze zacząć dzień
Poranek jest moją ulubioną porą naćwiczenia. Dzień jest jakiś od razu bardziej pozytywny. Czuję przypływ energii na cały dzień. Dodatkowo dziś się zmotywowałam i przyjechałam rowerem do pracy spalając 153 kcal...To mój dzień! :)
02.07.2015, godzina 14:49
Biorę się za siebie!
Dzisiejszy dzień zdecydowanie na plus. Trzymam się diety, mam motywację do ćwiczeń. Jest moc!
02.07.2015, godzina 14:29
Dziś startuje!
Mam nadzieję, że tym razem się uda!
02.07.2015, godzina 11:58
Jest dobrze:)
Chyba odnalazłam w tym wszystkim swój rytm. Przyzwyczaiłam się do diety, a jak nie zjadam tego co mam w jadłospisie to sprawdzam czy zjadany posiłek ma podobna wartość kaloryczną. Zwracam też uwagę na wielkość porcji kiedy zjadam coś bardziej kalorycznego...
- chevron_left
- 1 ...
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego