Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
03.07.2015, godzina 09:10
Grunt to dobrze zacząć dzień
Poranek jest moją ulubioną porą naćwiczenia. Dzień jest jakiś od razu bardziej pozytywny. Czuję przypływ energii na cały dzień. Dodatkowo dziś się zmotywowałam i przyjechałam rowerem do pracy spalając 153 kcal...To mój dzień! :)
02.07.2015, godzina 14:49
Biorę się za siebie!
Dzisiejszy dzień zdecydowanie na plus. Trzymam się diety, mam motywację do ćwiczeń. Jest moc!
02.07.2015, godzina 14:29
Dziś startuje!
Mam nadzieję, że tym razem się uda!
02.07.2015, godzina 11:58
Jest dobrze:)
Chyba odnalazłam w tym wszystkim swój rytm. Przyzwyczaiłam się do diety, a jak nie zjadam tego co mam w jadłospisie to sprawdzam czy zjadany posiłek ma podobna wartość kaloryczną. Zwracam też uwagę na wielkość porcji kiedy zjadam coś bardziej kalorycznego...
02.07.2015, godzina 10:04
KOLEJNY DZIEŃ...
Kolejny dzień zmagań z dietą i lenistwem. Wczoraj tylko 20 km na rowerze i 5 km biegiem, dziś planuje długi spacer z dzieckiem. Dieta jakoś idzie lecz zapał powoli się kończy do szykowania posiłków, mam nadzieje, że to chwilowy kryzys.
28.06.2015, godzina 23:29
bieg
bieg w Warszawie na 5 km w 33.42 pobiłam swój rekord, a wczoraj 23 km spacerkiem po warszawie z wózkiem, to sie nazywa aktywność
27.06.2015, godzina 12:55
Zaczynamy
Sobota. Duszno, ale wciąż pięknie. Obudziłam się w południe, bo całą noc świętowałam. Popłynęłam jak Otylia na olimpiadzie i wróciłam do łóżka nad ranem. Oczywiście boląca głowa nie daje o sobie zapomnieć... Nie zmienia to faktu, że dziś otwieram nowy roz...
26.06.2015, godzina 10:53
Jak by nie spojrzeć to zawsze jest jakieś wytłumaczenie
Jestem zapracowana -to fakt. Zorganizowałam sobie czas tylko dla siebie. Wykroiłam godzinę na gotowanie i 30 min na ćwiczenia- a nadal jakoś, coś jest nie tak. Dieta na jutro nie przygotowana, ćwiczenia kończą się na oglądaniu bardzo ładnego filmiku. Wytł...
25.06.2015, godzina 21:13
koniec
Dziś jestem tu ostatni raz od jutra kontroluje się sama. Jeszcze raz wszystkiego dobrego dla zostajacych. Jak moge poradzic tym co narzekają ,że ćwiczenia są nudne i monotonne polecam zamienić samochód, autobus na rower lub chodzenie pieszo jest dużo przy...
- chevron_left
- 1 ...
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego