Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
02.07.2015, godzina 10:04
KOLEJNY DZIEŃ...
Kolejny dzień zmagań z dietą i lenistwem. Wczoraj tylko 20 km na rowerze i 5 km biegiem, dziś planuje długi spacer z dzieckiem. Dieta jakoś idzie lecz zapał powoli się kończy do szykowania posiłków, mam nadzieje, że to chwilowy kryzys.
28.06.2015, godzina 23:29
bieg
bieg w Warszawie na 5 km w 33.42 pobiłam swój rekord, a wczoraj 23 km spacerkiem po warszawie z wózkiem, to sie nazywa aktywność
27.06.2015, godzina 12:55
Zaczynamy
Sobota. Duszno, ale wciąż pięknie. Obudziłam się w południe, bo całą noc świętowałam. Popłynęłam jak Otylia na olimpiadzie i wróciłam do łóżka nad ranem. Oczywiście boląca głowa nie daje o sobie zapomnieć... Nie zmienia to faktu, że dziś otwieram nowy roz...
26.06.2015, godzina 10:53
Jak by nie spojrzeć to zawsze jest jakieś wytłumaczenie
Jestem zapracowana -to fakt. Zorganizowałam sobie czas tylko dla siebie. Wykroiłam godzinę na gotowanie i 30 min na ćwiczenia- a nadal jakoś, coś jest nie tak. Dieta na jutro nie przygotowana, ćwiczenia kończą się na oglądaniu bardzo ładnego filmiku. Wytł...
25.06.2015, godzina 21:13
koniec
Dziś jestem tu ostatni raz od jutra kontroluje się sama. Jeszcze raz wszystkiego dobrego dla zostajacych. Jak moge poradzic tym co narzekają ,że ćwiczenia są nudne i monotonne polecam zamienić samochód, autobus na rower lub chodzenie pieszo jest dużo przy...
24.06.2015, godzina 23:20
rower
dziś 23 km przejechanych plus 5 km przebiegnietych
22.06.2015, godzina 13:04
to już jest koniec
Już za 3 dni kończe przygode z tą stroną, ale nie jest mi smutno. Nauczyłam się tu gotować kilka fajnych potraw i napewno będe to wykorzystywać. Schudłam niedużo , ale fakt nie zawsze trzymałam się diety. Tym, którzy tu zostają życzę dużo smacznych posiłk...
21.06.2015, godzina 11:30
Nareszcie 69 :)
Wiem niektórzy od tej wagi zaczynają, a mi zajęło ponad 2 miesiące żeby ją osiągnąć i przekroczyć zaczarowane 70 kg. To daje motywację do dalszego wysiłku i podnosi chęci do wprowadzenia tych zmian już na stałe. Watro :)
20.06.2015, godzina 22:18
tydzien przerwy
juz 113 kg.... ale od jutra tydzien przerwy, wyezdzam do wloch na przesluchania... nici z cwiczen i dieta na pol gwizdka... zobaczymy....
- chevron_left
- 1 ...
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego