Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
08.06.2015, godzina 17:13
zadowolona :)
Dawno mnie tu nie było. Dziś 12 dzień mojej diety i muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczona. Dziewiątego dnia zważyłam się i o dziwo 2kg mniej :) !! SUPER i po 2cm mniej w talii i w biodrach :) wczoraj przymierzałam kszulę, w którą już ledwo się d...
08.06.2015, godzina 12:20
niedziela
wczoraj dieta została zawieszona z powodu wielkiego święta rodzinnego, lecz nie najadałam się zbytnio. Dziś jeszcze kontynuacja wczorajszego grzeszenia , ale od jutra wracam do normy. Ćwiczenia wykonywałam zgodnie z planem.
07.06.2015, godzina 20:17
Jeden tydzień totalnej klapy
Wyjechałam na długi - Długi Weekend i dieta poszła swoją drogą, spotkania z przyjaciółmi, grill i mimo prób powtrzymywania się wszystko na nic. Znowu kilogram więcej, treningi 0%. A lato dopiero się zaczyna. Może macie jakiś patent jak nie poddawać się na...
05.06.2015, godzina 22:00
TERAZ SERIO Dzien 2 i 3 - >> RETRY
Tak wiec pierwszy dzien - sroda, wypadl super. No ale czwartek i piatek byly naprawde nie za dobre. Jeszcze raz! Tym razem serio. Obiecuje sobie - niewazne co bedzie na stole, ja jem to co zaplanowane. Wmawiam sobie ze to ekonomiczne i ze to aby sie 'nie ...
05.06.2015, godzina 11:13
Po tygodniu
To jest niesamowite. Jem, nie czuję głodu, a waga spada. Strasznie mnie to motywuje do dalszej dyscypliny. Po tygodniu mam 2300 g mniej. Ostatni raz ważyłam tyle pół roku temu przed Bozym Narodzeniem. Ćwiczenia sprawiają radość i zachęcają do dalszego wys...
04.06.2015, godzina 20:49
Pierwszy dzień
Oficjalne rozpoczęcie diety jest dzisiaj, dlatego, że zamówiłam jadłospis dość późno i nie miałam składników na następny dzień. Mimo, że posiłki są mocno białkowe to dieta smakuje mi i jest sycąca! Pozwala mi to skupić się na nauce, na czym teraz (sesja l...
04.06.2015, godzina 12:45
DZIEN 1
3. czerwca 2015 8:30 śniadanie 9:00 Szkoła - lekcje fizyki, biblioteka 10:30 2. śniadanie 12:00 FIT GIRLS (50MIN) 13:30 obiad 16:00 TOTAL FITNESS (50MIN) 19:30 kolacja 23:00 koktajl Wzorcowy dzień, tylko pod koniec dnia o 23:00 koktajl truskawkowy z jogur...
04.06.2015, godzina 11:13
ćwiczenia
Wczoraj tylko 6 aerobowa czyli bardzo słabo, może dziś się uda na rowerze pobrykać.
03.06.2015, godzina 15:16
drugi..
jest dobrze. dieta ulozona bardzo mnie syci! nie myslalem, ze bedzie tak obfita mimo, ze to 1700 kcal.... najgorsze są koktajle kefir+owoce... wczoraj basen w ramach ćwiczeń - mega! i tak 3x w tygodniu... od lipca multisport, więc dojdzie siłownia (orbitr...
03.06.2015, godzina 15:16
środa
Koleżanka z pracy miała urodziny, przyniosła cudnie wyglądające ciasta. Dziewczyny zachwycały się, oblizywały. To cud chyba,ja -łasuch nie skusiłam się. Własne jedzenko przygotowane w pojemniczkach i nie czuje głodu!
- chevron_left
- 1 ...
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego