Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
02.06.2015, godzina 15:01
dzień 1
śniadanie ominąłem - bo wstałem o 12. zjadłem za to jednego gotowanego ziemniaka zamiast śniadania. kefir z nektaryną - pomyłka, ohyda. makaron zapiekany z pomidorami - wow!
01.06.2015, godzina 23:34
PYTANIE
Czy można ręcznie wpisać swoją aktywność i kalorie zostaną zaliczone, czy tylko liczone są jak jest pakiet dieta+ćwiczenia
01.06.2015, godzina 23:21
aktywność
Dziś tylko 10 km na rowerze i 7 dzień szóstki aerobowej, ale to zawsze coś. Zapomniałam 6 kilometrowy spacer był jeszcze.
01.06.2015, godzina 23:09
Wpadka
Wczoraj była niedziela, pojechałam z wizytą do mamy i co? Pieczone udka, kluseczki z sosikiem i buraczki :s ależ mnie skręcało, masakra, to było najgorsze przeżycie odkąd jestem na diecie. A ja makaron, brokuły i twarożek ehh było ciężko. Niestety nie dał...
01.06.2015, godzina 15:33
początek...
od jutra zaczynam! będzie dobrze? 14go muszę być w Warszawie... chyba pojde do wegańskiej knajpy. A od 21 do 28 jestem we Włoszech, co bede jesc??? Warzywa?
01.06.2015, godzina 12:13
dzień trzeci
Wczoraj maszerowalam z psem po lasach 7 godzin. Dzis po raz pierwszy wykonałam zestaw ćwiczeń .Jak na skamieniałego lenia potwornie męczace ale udalo mi się je wykonać. Dodatkowo zrobilam 20 pajacyków z zatrzymaniem.Ufff...Trzymam sie planu diety.
31.05.2015, godzina 18:00
Początki
Myslałam,ze pierwszy dzień będzie najcięższy, ale wytrwalam bez podjadania, bez chipsów, słodyczy, wg planu.Dzień zakończyłam rockowym koncertem.oczywiście w ruchu. Dzisiaj zrobiłam znacznie więcej,oprócz diety pokonałam 22 km na przyjemnym spacerze z pse...
30.05.2015, godzina 21:58
Dumna II
Dziś jednak odpoczywałam, żadnej aktywności fizycznej, no oczywiście poza pracami domowymi. Ale plus dla mnie do zajebistści bo byliśmy dziś na grillu a ja wyskoczyłam ze swoim obiadkiem :) i udało mi się wytrwać, a nie muszę chyba mówić jakie zapachy si...
30.05.2015, godzina 21:54
rower
wczoraj 26km, dziś 20, od początku tygodnia juz ponad 100km przejechane
29.05.2015, godzina 22:19
uff
Kolejny dzień "z głowy" :P dziś zaliczyłam niemalże 8-kilometrowy spacer+ćwiczenia :) ale jestem wykończona, do tego jakoś dzwnie boli mnie głowa :( a jeśli chodzi o jedzenie to wydaje mi się, że było lepiej niż wczoraj :) jutro mam przerwę w ćwiczeniach,...
- chevron_left
- 1 ...
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego