Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
06.05.2015, godzina 20:04
Początek
Nadszedł czas by zrobić z sobą porządek :) Podjełam decyzję o przejściu na dietę i ćwiczeniach . Narazie to tylko decyzja zaczynam od jutra i mam nadzieję że uda mi się osiągnąć mój cel czyli zrzucić 20 kg.
06.05.2015, godzina 18:50
wciąż pod górkę
Dzis po dwoch latach wrocila do pracy koleżanka. Oczywiscie kawka ,herbatka i suto zastawiony na slodko stół:-( patrzylam , patrzylam tak dlugo jak moglam przelykalam sline. I w końcu pękłam przy wszystkich. Zrezygnowalam co prawda z drugiego sniadania. S...
05.05.2015, godzina 18:47
nie poddaje sie,ale ....
Jeszcze nie mierzylam sie i nie ważyłam. Zrobie to po tygodniu diety i cwiczen. Jestem zmotywowana ale boje się ,ze po skonczeniu diety wroce do zlych nawykow. Osiagniety cel i euforia spowoduje ,ze zapomne o stalych porach i zrownowazonych posilkach. Nie...
04.05.2015, godzina 11:41
zazdrośnice
W pracy same" życzliwe"kolezanki. Pochwalilam sie rozpoczeta dieta i kolezankom smarki ze smiechu polecialy.nie ma zadnej diety cud i tylko efektu jo-jo sie doczekam.Nawet nie wiedza ,ze mnie tymi slowami tylko bardziej motywuja a nie zniechecajaca ;-) ni...
04.05.2015, godzina 08:03
i po majówce
Weekend majówkowy za nami, poza pierwszym dniem było naprawdę ok, trzymałam dietę i robiłam ćwiczenia. W tym tygodniu może być trudno z czasem na treningi, ale jakoś będę musiała wyskrobać. Moi rodzice nie będą mogli za bardzo zabierać do siebie mojego sy...
03.05.2015, godzina 19:56
kolejny dzien
Kolejny dzien majowki.... Wiem ,ze beda goscie zatem wiecej jedzenia. Rezygnuje z drugiego sniadania i kolacji na rzecz slodyczy ,ktorych nie potrafie sobie odmowic.to nic. Jutro do pracy.... Smutne ale tez latwiej mi bedzie utrzymac prawidlowy jadlospis....
03.05.2015, godzina 17:25
Zrobione :)
Trening zrobiony :) Do tego dodałam przysiad przy ścianie 20 sekund, plank 30, side plank 6 na każdą stronę i clams workout po 10 na każde otłuszczone udzisko. Boszszsz jak teraz żałuję tych pożartych wczoraj smakołyków. O piwie nie wspomnę :) Nic to, cz...
03.05.2015, godzina 16:08
Jak mi idzie?
No nie idzie :( W cholere jasną z majówkami i innymi takimi dniami wolnymi. Ponieważ zapakowaliśmy się całą rodzinką nad morze do rodziny nie miałam szans i okazji do ćwiczeń a i z dietą było różnie choć starałam się. Kurczę ciężko oderwać się od pogadusz...
02.05.2015, godzina 17:53
Majówka
Staram się trzymać dietę, ale przyznaję, zjadłam jedzonko z grilla, mięsko, szaszłyki. W dodatku byłam na urodzinach, ale nic to, i tak dam radę ;) ważne że ćwiczenia zrobione
02.05.2015, godzina 16:11
pierwszy dzien
Nie jest źle .ćwiczenia spoko. Trening super. Jedzonko bardzo smaczne . tylko... Majowka.... Dużo wolnego czasu. Pachnie dookoła grillem. Dzieciaki szeleszczą kolorowymi papierkami po cukierkach.niestety słodycze to moj słaby punkt. Zjadam batonika.... Sl...
- chevron_left
- 1 ...
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego