Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
17.04.2015, godzina 07:20
Pierwszy dzień...
Dzisiaj mój pierwszy dzień nowej diety! Już dawno nie byłam aż tak podeksytowana, oby tak dalej trzymało...przynajmniej przez najbliższy miesiąc ;) Okazuje się, że szklanka maślanki naprawdę wystarcza, żeby poczuć się najedzonym. Obiecałam, że będę ćwiczy...
16.04.2015, godzina 17:49
Nie wykonałam treningu.
Przepraszamy, ale dopadło mnie jakiś choróbsko. Jestem ledwo żywa. Nie dałam rady fizycznie wykonać zadania. Plan jest taki, żeby w piątek wykonać trening na 100%.
14.04.2015, godzina 09:24
Buuu....
Niestety wczoraj moja córka nie pozwolila mi poćwiczyć ale nic straconego - zrobię to dziś ☺ Rano dzisiejszy trening zrealizuje a wieczorem wczorajszy ☺ Niestety czasem to nie ja dyktuje warunki ale mam wplyw na to czy odpuszczę ćwiczenia czy mimo wszystk...
14.04.2015, godzina 08:20
Jest dobrze :)
Odnotowałam spadek wagi na 63,5 kg ;) było 64,5 ;)
13.04.2015, godzina 21:47
Pierwszy dzień.
Dieta: Bardzo pozytywnie. Jestem zdumiona jak jagurt naturalny z pestkami i morelami jest syty i do tego smaczny. Nie czułam dzisiaj głodu. Co najważniejsze, nie podjadałam. Dziś miałam kocioł w pracy i nie zdażyłam nawet wypić kawy, a mimo to byłam na pe...
13.04.2015, godzina 12:05
Postanowione i koniec...
Dałam sobie ostatnią szansę na schudnięcie, poprzednie próby niestety kończyły się fiaskiem, pewnie z ust każdego z nas padały nie raz słowa "od poniedziałku się odchudzam" tudzież dobrym zamiennikiem jest "od jutra się odchudzam". W moim przypadku te sło...
09.04.2015, godzina 16:02
Pierwszy trening za mną
Jak narazie jestem trochę obolała, ale to przez to, że od dłuższego czasu nie ćwiczyłam, bo ogólnie to ćwiczenia są bardzo fajne, no i odczuwa się, że wszystkie mięśnie pracują. Dzisiaj trzeba zagryźć zęby i ćwiczyć dalej !! :) ...
09.04.2015, godzina 10:02
2 dzień z dietą
Witam Was moi Drodzy, zdecydowałam się na wpis, ponieważ jestem bardzo mile zaskoczona pakietem LionFitness (serio serio). Byłam bardzo sceptycznie do tego nastawiona, ponieważ nigdy nie wytrzymywałam na diecie więcej niż dzień. Kiedyś nadrabiałam wszys...
08.04.2015, godzina 22:11
Dobranoc....
Córcia usunęła i mama mogla poćwiczyć - ciesze sie ze cwiczenia nie trwaja godzine a jedynie 23 minuty, dzieki temu zawsze je gdzies wcisne☺Efekty sa - 3 kg mniej ☺Jeszcze duzo przede mną ale jestem pozytywnie nakrecona
08.04.2015, godzina 09:10
Wyznaczenie celu - schudnąć 10 kg do Września
No to zaczynam :) Muszę przyznać, że przez ostatnie 4 miesiące odpuściłam dietę i ćwiczenia. Jadłam co chciałam, łącznie z chipsami, masłem orzechowym i nieograniczoną ilością czekolady. Starałam się równoważyć nadmiar słodyczy wprowadzając "zdrowe" jed...
- chevron_left
- 1 ...
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego