Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
24.07.2015, godzina 12:38
Od jutra zaczynam!
Aż jestem ciekawa efektów, bo mimo aktywnego trybu życia nie potrafię zrzucić nadprogramowych 5 kg, które zostały mi po trzecim dziecku:)
20.07.2015, godzina 07:37
20.07
1 duza szkl wody 1 kawa z mlekiem 1 szkl wody 1 kawa inka z mlekiem 2 herbaty rooibos
19.07.2015, godzina 22:54
parkrun
W sobote w parkrun pobiłam swój czas i jestem z siebie dumna. Weekend pod hasłem chodzenie w sumie 20 km przemaszerowanych i jakoś odnalazła się chęć pogodzenia się z dietą,więc zaczynam wszystko od nowa.Jutro z rana wykonam pomiary i do dzieła. Cel 13kg ...
19.07.2015, godzina 22:31
półmetek
Ostatnio nie mam czasu żeby tu zaglądać gdyż sama zajmuje się dzieckiem, ale teraz mały rozrabiaka śpi więc mam chwilke :) Otóż minęło 6tyg mojej diety i 6kg jest mnie mniej :D jestem pod wielkim wrażeniem bo moje założenie to 10kg a jeśli pójdzie tak dal...
19.07.2015, godzina 08:34
napoje
2szkl wody z cytryna 1 kawa z mlekiem 1 szkl wody 1 herbata pu ehr 2 szkl wody 1 szkl wody 1 szkl rooibos
17.07.2015, godzina 13:06
Podsumowanie moich 12 tygodni
Minęło 12 tygodni moich zmagań z dietą, było różnie na początku ciężko z dyscypliną, kilka spotkań towarzyskich, gdzie trudno było się oprzeć i rezygnowałam z diety, trochę kiepsko z aktywnością fizyczną, ale nawet nie z braku chęci, a raczej możliwości. ...
17.07.2015, godzina 11:34
Czuję się lepiej
Przyznam się bez bicia, że ostatnio odpuściłam dwa treningi, ale za to dużo jeździłam na rowerze :) Aktywność plus świeże powietrze bardzo pozytywnie na mnie wpłynęło. Aż chce się żyć! Diety staram się przestrzegać, choć czasami nie jest to łatwe. Ale jem...
17.07.2015, godzina 11:09
brak moc
Nadal brak mocy w stosunku do diety, ale za to duża siła na aktywność fizyczną. Rowerowe szaleństwo no i bieganie coraz lepiej idzie, jutro kolejny parkrun i mam nadzieje, że poprawie swój wynik.
17.07.2015, godzina 10:05
Kolejny kilogram w dół..jest moc!
Ostatni tydzień był dla mnie dosyć ciężki..non stop miałam ochote na coś słodkiego. Jednak nie ugiełam się i udało mi się zrzucić na wadze.
- chevron_left
- 1 ...
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego