Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
12.08.2015, godzina 08:42
Znowu kiepsko :(
Nie wiem czy to upały czy brak motywacji, ale waga sie zatrzymała dieta troche zaniedbana i zaczęło się więczorne podjadanie. Najgorsze, że w taki upał to nie mam siły ćwiczyć. Na zdjęciach widać jak wiele jeszcze pracy mnie czeka a tu jakoś zapałau brak ...
07.08.2015, godzina 07:49
Wakacje
to czas rozpusty. 10 dni nad morzem, rybka, fryty no i obowiązkowo gofry, aż bałam sie wejść na wagę, o dziwo waga stoi w miejscu bo pogoda była kiepska więc głównie spacerowałam w zdłuż plaży. W ten sposób nachodziłam ok 120 km szybkim krokiem.Polecam ta...
07.08.2015, godzina 01:44
uch, wakacje.
Wywiało mnie na prawie miesiąc, starałem się trzymać dietę :-) wagi nie przybyło ale też nie ubyło (nieregularne ćwiczenia)... no i zawalona skrzynka mejlami od lionfitness.... Za to sierpień zaczynam z kartą multisport.... więc do dzieła! Od jutra pełną ...
31.07.2015, godzina 09:19
Hej
No niestety te 5 kg bardzo mi ciąży, poniewaź przed dziećmi ważyłam zawsze 48 kg i nie wyglądałam na anorektyczkę:)
27.07.2015, godzina 10:01
Kilogram w dół
Po 3 tygodniach kilogram w dół. Trochę dłużej to trwało niż powinno, ale to tylko wina mojej niekonsekwencji... Najtrudniej było mi zacząć. Teraz jest już lepiej. Czekam na kolejny kilogram!
24.07.2015, godzina 12:38
Od jutra zaczynam!
Aż jestem ciekawa efektów, bo mimo aktywnego trybu życia nie potrafię zrzucić nadprogramowych 5 kg, które zostały mi po trzecim dziecku:)
20.07.2015, godzina 07:37
20.07
1 duza szkl wody 1 kawa z mlekiem 1 szkl wody 1 kawa inka z mlekiem 2 herbaty rooibos
19.07.2015, godzina 22:54
parkrun
W sobote w parkrun pobiłam swój czas i jestem z siebie dumna. Weekend pod hasłem chodzenie w sumie 20 km przemaszerowanych i jakoś odnalazła się chęć pogodzenia się z dietą,więc zaczynam wszystko od nowa.Jutro z rana wykonam pomiary i do dzieła. Cel 13kg ...
19.07.2015, godzina 22:31
półmetek
Ostatnio nie mam czasu żeby tu zaglądać gdyż sama zajmuje się dzieckiem, ale teraz mały rozrabiaka śpi więc mam chwilke :) Otóż minęło 6tyg mojej diety i 6kg jest mnie mniej :D jestem pod wielkim wrażeniem bo moje założenie to 10kg a jeśli pójdzie tak dal...
19.07.2015, godzina 08:34
napoje
2szkl wody z cytryna 1 kawa z mlekiem 1 szkl wody 1 herbata pu ehr 2 szkl wody 1 szkl wody 1 szkl rooibos
- chevron_left
- 1 ...
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego