Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
28.09.2015, godzina 09:57
Słonecznie.
I cholera piątkowe pokusy lekko zwyciężyły. No może nie lekko. Mocno. Tylko ciężko się przestawić na trochę inny tryb. No ale mam jeszcze 11 tygodni czy coś ;) Dzisiaj rower. Zamierzam przejechać baaardzo dużo oczywiście plus to co jest w planie treningow...
27.09.2015, godzina 13:11
Drugi tydzien :)
Niestety zmarnowany...choc treningi byly jednak podjadanie doprowadzilo ze waga stoi lub rosnie. Jednak nie poddam sie. Walcze dalej aby za tydzien bylo ponizej 82kg. 3 majcie kciuki :)
25.09.2015, godzina 12:59
Pierwszy dzień.
Okej. Dzisiaj pierwszy dzień. Zobaczymy jak to będzie. Czas na drugie śniadanie :) Do dzisiejszej (jak na razie) aktywności zaliczam jazdę na rowerze: 17,7 km w ciągu 1h 15min, ogólna ilość kcal spalonych to 697 (wg sport testera), średnie tętno wynosiło ...
25.09.2015, godzina 11:36
Grypa :
Teraz mam taką dietę,że ho ho! Brak ćwiczeń, brak diety... chyba,że lekkie jedzenie... pełno kislu i takich tam. Dopadła mnie grypa jelitowa :< także cierpię. Póki co odbudowywue siły do treningów i do dalszej walki i wyrzezbioną smukłą sylwetkę. Jak z...
24.09.2015, godzina 12:40
Jutro pierwszy dzień.
UF. Jutro pierwszy dzień 12-tygodniowrgo wyzwania. Zobaczymy jak się sprawdzi ten program. Jestem strasznie ciekawa. Pragnę wrócić do formy jak na zdjęciu profilowym albo nawet i lepiej ;) Może przy okazji uda mi się mojego partnera (znowu) skusić do diet...
21.09.2015, godzina 15:24
Od jutra...
Moze się coś zmieni... od jutra... ile razy ja to słyszałam... tym razem razem ze mną startuje też moja druga połowa... ciekawe co z tego wyjdzie...
19.09.2015, godzina 09:27
Pierwszy tydzien :)
Jestem zadowolona ze dieta, treningi i duzy zapal przyniosly efekty -2,0kg w tydzien...hurra :)
18.09.2015, godzina 10:42
dieta
Dieta wstrzymana na dwa dni od jutra, wyjazd na imprezę sztachetową potocznie zwaną weselem. Aktywność fizyczna nadal jest. Dziś znów rower zamiast samochodu byle tak dalej....
16.09.2015, godzina 08:45
chwile zwątpienia i motywacja do zmian
To już trzeci tydzień mojej diety i ćwiczeń. W poprzednim miałam małe chwile zwątpienia a rodzina też za bardzo nie ułatwia, szczególnie babcia która nie może zrozumieć że nie mogę jeść tego co ona gotuje :/ Dodatkową motywacją stał się zakład z siostrą o...
13.09.2015, godzina 09:41
Parametry do porownania za tydzien :)
No to działam aby pozmieniały sie za tydzien na lepsze :) waga 84kg, Obwód talii - 97 cm Obwód szyi - 37 cm Obwód bioder -105 cm BMI-32,8%, Tkanka tluszczowa - 42% Dieta LOW FAT
- chevron_left
- 1 ...
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego