Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
21.09.2015, godzina 15:24
Od jutra...
Moze się coś zmieni... od jutra... ile razy ja to słyszałam... tym razem razem ze mną startuje też moja druga połowa... ciekawe co z tego wyjdzie...
19.09.2015, godzina 09:27
Pierwszy tydzien :)
Jestem zadowolona ze dieta, treningi i duzy zapal przyniosly efekty -2,0kg w tydzien...hurra :)
18.09.2015, godzina 10:42
dieta
Dieta wstrzymana na dwa dni od jutra, wyjazd na imprezę sztachetową potocznie zwaną weselem. Aktywność fizyczna nadal jest. Dziś znów rower zamiast samochodu byle tak dalej....
16.09.2015, godzina 08:45
chwile zwątpienia i motywacja do zmian
To już trzeci tydzień mojej diety i ćwiczeń. W poprzednim miałam małe chwile zwątpienia a rodzina też za bardzo nie ułatwia, szczególnie babcia która nie może zrozumieć że nie mogę jeść tego co ona gotuje :/ Dodatkową motywacją stał się zakład z siostrą o...
13.09.2015, godzina 09:41
Parametry do porownania za tydzien :)
No to działam aby pozmieniały sie za tydzien na lepsze :) waga 84kg, Obwód talii - 97 cm Obwód szyi - 37 cm Obwód bioder -105 cm BMI-32,8%, Tkanka tluszczowa - 42% Dieta LOW FAT
13.09.2015, godzina 08:38
Pierwszy dzień ku celowi :)
O dziwo I sniadanko i czuje sie najedzona ... jestem zadowolona ... oby tak caly dzien minal. Został jeszcze trening.
09.09.2015, godzina 11:08
po pierwszym dniu
Zaczęłam wczoraj i jeszcze nie odpuściłam. W moim przypadku to już sukces:) Powiem szczerze - myślałam, że będzie gorzej. Trochę bolą mnie mięśnie - zwłaszcza te dawno nieużywane. Po ciąży zostało mi sporo nadprogramowych kilogramów i chyba powoli zaczyna...
07.09.2015, godzina 17:11
Chwilowe zwątpienie
Chwilowe zwątpienie, lekkie zaniedbanie diety nastało... ale jednak. Po wczorajszych pomiarach i -6cm w talii ( to możliwe w tydzień? ;o) jadę ostro dalej. Nie ma,że boli ( chociaż nie boli jest smacznie i całkiem ok). Jutro trening dziś dieta 100% przest...
04.09.2015, godzina 05:31
Trochę źle
Wczorajszy dzień mogę uznać w połowie za udany. Pomimo wielu pokus ja dzielnie ze swoim pojemniczkiem z jedzeniem trzymałam się diety...do wieczora... Kiedy nadszedł czas spotkania ze znajomymi po długim czasie rozłąki, poległam. 900 kcal dodatkowych. W z...
03.09.2015, godzina 20:51
dieta
z dietą ciągle się rozmijam na szczęście nie tak bardzo.Właściwie wszystko mieści sie w granicach normy. Za to dumna jestem z zacięcia do aktywnosci fizycznej. Samochód zamieniłam na rower już jakiś czas temu i nadal na nim śmigam. Najwięcej dumy jedak cz...
- chevron_left
- 1 ...
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego