Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
30.09.2016, godzina 09:21
SŁONECZKO
wyszło u mnie na pomorzu, aż miło. Dziś ćwiczonka, już nie mogę się doczekać wyjścia z pracy Wbrew pozorom, lubię się ruszać, skakać, biegać..ale jakoś to nie przeszkodziło mi w utyciu Powolutku i do celu. Na wadze 92,2 czyli od początku diety 2,8 kilo mn...
28.09.2016, godzina 18:17
ZALICZYŁAM
trening + godzinę zumby, ale się wypociłam , fajnie zumbę prowadzi na yotobe MUNDO GUYI. chciałam zrobić cwiczenia na live fitness, ale nie działa u mnie , wcale się nie boforuje. teraz lecę na kolację. po zmianie diety na niskotłuszczową nie odczuwam wog...
27.09.2016, godzina 08:59
Wczoraj miałam kryzys
w południe napadły mne mdłości i rozbolała głowa.. Pojęcia nie mam dlaczego Zmieniłam rodzaj diety, bo bez ziemniaków żyć nie mogę z IG na Niskotłuszczową Byłam też nieznośnie głodna, musiałam się dodatkowo wspomóc kanapką Ale motywację mam, nie poddaję s...
26.09.2016, godzina 09:17
nowy tydzień
nowa energia! Szkoda tylko,że jak zmnienię dane w diecie to sie wszystko kasuje i od nowa naczynamy Pozdrawiam , jest piękna pogoda i słońce i figura się robi . Fajnie
25.09.2016, godzina 14:18
dokładnie tydzień temu
zaczęłam dietę, waga spadła o 2 kilo, czuję się wyśmienicie!
24.09.2016, godzina 11:23
super
po tygodniu diety, a nawet nie ,cukier spadł mi z 105 na 89! Ciśnienie w normie. Jestem zaskoczona! Sama bym nie dała rady, jadłospis jest jak dla mnie w punkt.
23.09.2016, godzina 08:56
Jest coraz lepiej
z moim samopoczuciem, takich ilości warzyw to ja nigdy nie jadłam... całą paprykę na śniadanie ! Dziś mój debiut! haha Potrzebuję tego bata nad sobą, czyli jadłospisu. Jestem zadowolona, minusów nie ma..no może ćwiczenia trochę monotonne, muszę dorzucić ...
22.09.2016, godzina 08:42
Dzień piąty
Już nie odczuwam głodu, przyzwyczaiłam się do mniejszych i zdrowszych posiłków i nie mam ochoty podjadać. Jestem dumna z siebie. Choć jestem gruba czuję się lekka jak motylek.
21.09.2016, godzina 08:56
dzień czwarty
Wczorajsze ćwiczenia były takie delikatne..ale bardzo przyjemne Dziś planuję więcej, oprócz zaplanowanych trzasnę coś dodatkowego. Niewiem, czy to zasługa zmiany odżywiania czy pogody ale sypiam wyśmienicie, po prostu rewelacja. Plan jedzeniowy bez zmian,...
20.09.2016, godzina 08:40
dzień trzeci
Nie ujawnię mojej wagi dzisiejszej, bo to nie dzień ważenia, ale jestem zadowolona.Wiem ,że to woda ale zawsze cieszy. Niestety, trochę mnie w nocy ssało, ale staram się przełożyć na zaletę a nie wadę. W końcu coś się dzieje i gdyby nie to że trzymam się ...
- chevron_left
- 1 ...
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego