Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
24.09.2016, godzina 11:23
super
po tygodniu diety, a nawet nie ,cukier spadł mi z 105 na 89! Ciśnienie w normie. Jestem zaskoczona! Sama bym nie dała rady, jadłospis jest jak dla mnie w punkt.
23.09.2016, godzina 08:56
Jest coraz lepiej
z moim samopoczuciem, takich ilości warzyw to ja nigdy nie jadłam... całą paprykę na śniadanie ! Dziś mój debiut! haha Potrzebuję tego bata nad sobą, czyli jadłospisu. Jestem zadowolona, minusów nie ma..no może ćwiczenia trochę monotonne, muszę dorzucić ...
22.09.2016, godzina 08:42
Dzień piąty
Już nie odczuwam głodu, przyzwyczaiłam się do mniejszych i zdrowszych posiłków i nie mam ochoty podjadać. Jestem dumna z siebie. Choć jestem gruba czuję się lekka jak motylek.
21.09.2016, godzina 08:56
dzień czwarty
Wczorajsze ćwiczenia były takie delikatne..ale bardzo przyjemne Dziś planuję więcej, oprócz zaplanowanych trzasnę coś dodatkowego. Niewiem, czy to zasługa zmiany odżywiania czy pogody ale sypiam wyśmienicie, po prostu rewelacja. Plan jedzeniowy bez zmian,...
20.09.2016, godzina 08:40
dzień trzeci
Nie ujawnię mojej wagi dzisiejszej, bo to nie dzień ważenia, ale jestem zadowolona.Wiem ,że to woda ale zawsze cieszy. Niestety, trochę mnie w nocy ssało, ale staram się przełożyć na zaletę a nie wadę. W końcu coś się dzieje i gdyby nie to że trzymam się ...
19.09.2016, godzina 15:39
Dzień drugi
nadal jestem głodna, a wcale nie jem tak mało... Mam nadzieję, że za tydzień będzie lepiej
19.09.2016, godzina 08:43
Niedziela, dzień pierwszy
Minął ok, trochę głodna chodziłam, ale znośnie. Oznacza to tylko że za dużo pożerałam na raz. Cwiczenia też ok. Nawet się spociłam, ale miałam jakiś taki niedosyt.
09.09.2016, godzina 11:57
Mój pierwszy dzień
Ja właśnie zaczynam swoją walkę z nadmiernymi kilogramami. Mam nadzieję, że mi się uda! Trzymajcie kciuki!!! W grupie raźniej:)
09.09.2016, godzina 09:29
treningi on-line
Super zajęcia na live-streaming! Szczególnie polecam trenerkę Kasię
06.09.2016, godzina 01:46
Nie taka dieta straszna, jak ją malują (I)
Mam zielone światło od lekarza i mogę ćwiczyć! Już nawet w niedzielę poćwiczyłam. I teraz czuję już niemal każdy fragment ciała. Ciężko siadać, wstawać, chodzić, schodzić i w ogóle, ale człowiek czuje, że żyje :) Cudnie! Ale ja dzisiaj nie o tym. Obieca...
- chevron_left
- 1 ...
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego