Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
31.08.2016, godzina 19:57
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 19
Nooo! Co za dzień. Miałam wolne i śmigałam na rowerze. Zrobiłam 100 kilometrów i bite 7 godzin siedziałam na siodełku. Chociaż wycieczka trwała 9. Starałam się wiernie oddać ile czasu i w jakim tempie jadę. Na śniadanie 4 wafle z twarożkiem, potem pół buł...
31.08.2016, godzina 08:30
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 18
Lepiej!Rano pół jogurtu, później 2 wafle z twarożkiem, później 1 spore jabłko, pomidor, 3 wafle. Na kolację z winem fasolka szaragowa i indyk pieczony. Zjedzone: 568 kcalSpalone: 200 kcalZapotrzebowanie: 1600 kcalBILANS: -1232 kcal...
31.08.2016, godzina 08:25
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 17
Haha, no i nie było lepiej. Zjadłam kawałek ciasta. Nawet nie umiem policzyć ile zjadłam i ile spaliłam. Na pewno pełno wafli, to ciacho za 350 kalorii, jogurt z otrębami, pomidor, jakieś zielone pedy ze słoika. Prawie nie chodziłam, ale za to sprzątałam ...
29.08.2016, godzina 09:35
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 16
Niedziela była stanowczo słaba. Po przejechaniu 70km na rowerze w sobotę spodziewałam się chociaż minimalnego uskoku na wadze, a tu nadal 64,4kg. Jakoś mnie to podłamało, na dodatek dostałam okres i czuję się jakby wszystko szlag trafił. Zjadłam wafle z s...
28.08.2016, godzina 00:53
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 15
Wolna sobota! Dziś było dobrze. Piękna pogoda zachęciła do rowerowania. Wyszło mi łącznie ok 30 in jazdy terenowej po piaszczystych wydmach, a potem 5h i 45min po ścieżkach rowerowych i szosach, często pod wiatr. Przed startem zjadłam wafle z twarogiem i ...
28.08.2016, godzina 00:49
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 14
Piątek. Słabo było, zaczęłam dobrze, ale później byłam zmuszona do zjedzenia czegoś na mieście (wrap z krewetkami).Na rozruch pół jogurtu z otrębami i słonecznikiem, potem 3 wafle z twargiem, zupa marwita z odobiną makaronu muszelki. Dotąd było spoko. Pot...
25.08.2016, godzina 22:31
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 13
Ogólnie coś nienajlepiej mi idzie to "za wszelką cenę" :PDzisiaj na rozruch jogurt z błonnikiem i otrębami, potem 5 wafli i duży pomidor. Później znów jogurt z otrębami, na obiad 5 plastrów szynki z musztardą, 2 wafle, 3 śliwki. Na kolację u mamy kromka c...
25.08.2016, godzina 00:33
Takie chwile jak te
To jest tak niesamowicie przyjemne, kiedy spotykam znajomych, którzy nie widzieli mnie od kilku miesięcy i widzę szok na ich twarzach na widok tej nowej/starej wersji mnie :) A ostatnio przeżyłam kilka takich spotkań. Niektórzy znajomi poznali mnie w tej ...
24.08.2016, godzina 11:12
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 12
Dzisiaj przez kaca ciężko mi było zapanowac nad posiłkami. Zjadłam cos dopiero o 8:30 w pracy (gruszkę), potem 4 wafle z kawą i jakoś wciąż mnie muliło. Później była zupa Marwita brokułowa (jakieś 200ml). Po pracy spacer, piwo i niestety na koniec dnia da...
24.08.2016, godzina 11:10
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 11
Zwykły dzień w pracy, chociaż ciężki. Na rozruch zjadłam jajko, potem w pracy drugie i 4 wafle, gdzieś o 13 dwa kawalki mojego kurczaka i ciut fasolki (plus sosik chiński ostry). Po powrocie jabłko i parę wafli, może i z 10, ale niestety na koniec dnia po...
- chevron_left
- 1 ...
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego