Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
19.09.2016, godzina 15:39
Dzień drugi
nadal jestem głodna, a wcale nie jem tak mało... Mam nadzieję, że za tydzień będzie lepiej
19.09.2016, godzina 08:43
Niedziela, dzień pierwszy
Minął ok, trochę głodna chodziłam, ale znośnie. Oznacza to tylko że za dużo pożerałam na raz. Cwiczenia też ok. Nawet się spociłam, ale miałam jakiś taki niedosyt.
09.09.2016, godzina 11:57
Mój pierwszy dzień
Ja właśnie zaczynam swoją walkę z nadmiernymi kilogramami. Mam nadzieję, że mi się uda! Trzymajcie kciuki!!! W grupie raźniej:)
09.09.2016, godzina 09:29
treningi on-line
Super zajęcia na live-streaming! Szczególnie polecam trenerkę Kasię
06.09.2016, godzina 01:46
Nie taka dieta straszna, jak ją malują (I)
Mam zielone światło od lekarza i mogę ćwiczyć! Już nawet w niedzielę poćwiczyłam. I teraz czuję już niemal każdy fragment ciała. Ciężko siadać, wstawać, chodzić, schodzić i w ogóle, ale człowiek czuje, że żyje :) Cudnie! Ale ja dzisiaj nie o tym. Obieca...
31.08.2016, godzina 19:57
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 19
Nooo! Co za dzień. Miałam wolne i śmigałam na rowerze. Zrobiłam 100 kilometrów i bite 7 godzin siedziałam na siodełku. Chociaż wycieczka trwała 9. Starałam się wiernie oddać ile czasu i w jakim tempie jadę. Na śniadanie 4 wafle z twarożkiem, potem pół buł...
31.08.2016, godzina 08:30
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 18
Lepiej!Rano pół jogurtu, później 2 wafle z twarożkiem, później 1 spore jabłko, pomidor, 3 wafle. Na kolację z winem fasolka szaragowa i indyk pieczony. Zjedzone: 568 kcalSpalone: 200 kcalZapotrzebowanie: 1600 kcalBILANS: -1232 kcal...
31.08.2016, godzina 08:25
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 17
Haha, no i nie było lepiej. Zjadłam kawałek ciasta. Nawet nie umiem policzyć ile zjadłam i ile spaliłam. Na pewno pełno wafli, to ciacho za 350 kalorii, jogurt z otrębami, pomidor, jakieś zielone pedy ze słoika. Prawie nie chodziłam, ale za to sprzątałam ...
29.08.2016, godzina 09:35
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 16
Niedziela była stanowczo słaba. Po przejechaniu 70km na rowerze w sobotę spodziewałam się chociaż minimalnego uskoku na wadze, a tu nadal 64,4kg. Jakoś mnie to podłamało, na dodatek dostałam okres i czuję się jakby wszystko szlag trafił. Zjadłam wafle z s...
28.08.2016, godzina 00:53
49 tysięcy kalorii rajskiej żeglugi - dzień 15
Wolna sobota! Dziś było dobrze. Piękna pogoda zachęciła do rowerowania. Wyszło mi łącznie ok 30 in jazdy terenowej po piaszczystych wydmach, a potem 5h i 45min po ścieżkach rowerowych i szosach, często pod wiatr. Przed startem zjadłam wafle z twarogiem i ...
- chevron_left
- 1 ...
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego