Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
18.11.2016, godzina 10:09
kiedy ćwiczyć?
ćwiczycie rano czy wieczorem? dopiero zaczynam i swoj pierwszy trening zrobilam rano, czuje sie dobrze i mam duzo energii ale niewiem czy nie lepiej było by poćwiczyć wieczorem zeby spalic kalorie zjedzone w ciagu dnia. Jak myślicie?
17.11.2016, godzina 12:24
smaczna dieta
kto by pomyślał że odchudzanie może być tak przyjemnie smaczne :)
17.11.2016, godzina 10:12
każdy kilogram cieszy
niby tylko kilogram w dół, ale 9 z przodu (pierwszy raz od ładnych kilku lat) więc ogromny powód do radości. Dobry początek dnia :)
16.11.2016, godzina 19:28
Wyzwanie!!!
WItam! Poproszę o wsparcie w temacie zamieszczenia zdjęcia w profilu. Chciałbym wrzucić tam wieloryba:-) I rzucam wyzwanie - kto schudnie pierwszy 5 kg? Już czuję smak zwycięstwa xoxo
15.11.2016, godzina 08:48
Jest , Jest !
8 z przodu!!! Nie zmieniam jeszcze nic w wadze, bo normalnie ważenie mam w niedzielę. Ale już dzisiaj jest spadek i upragniona 8. Z 5 lat na nią czekałam!!!
14.11.2016, godzina 11:58
powrót
przez jakiś czas byłam nie obecna z powodu wyjazdu i braku czasu jednak same zdrowe nawyki których zdążyłam się nauczyć dzięki diecie i treningom Liona sprawiły że przez 10 miesięcy nieobecności udało mi się zrzucić 10kg. Uważam że to duzy sukces jednak n...
14.11.2016, godzina 10:26
silny start
Dziś zaczynam na poważnie odchudzanie. Zawsze robiłam to półśrodkami (dieta od koleżanki, wskazówki z gazety, spacerki zamiast treningu) i nigdy nie udało mi się osiągnąć mojego celu czyli 30 kilo mniej. Teraz mam diete, trening i silną motywację więc na ...
13.11.2016, godzina 08:45
Ciekawe
Czy nikt inny tu nie korzysta z tej diety? Tylko ja? Melduję kilo mniej!!
04.11.2016, godzina 08:43
hej, waga w dół
to już 4 kilo w dół ! zaczynałam z 95 i dziś zanotowałam 91. Oczywiście powinno być więcej, ale całe dwa tygodnie ściemniałam...
30.10.2016, godzina 12:36
no , w końcu
wróciłam do wagi z przed urlopu. Długo trwało, bo aż 2 tyg, ale wróciło ku mojej uciesze. Te dni wolne od przcy absolutnie nie sprzyjają mojej silnej woli . Dieta działa , i nie ma co się czepiać. Błędy jakie popełniam i pokusy jakim ulegam są z mojej win...
- chevron_left
- 1 ...
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego