Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
03.01.2017, godzina 17:03
Wszystkiego Najlepszego w 2017 !!!
Ja właśnie wróciłam z Dominikany i co ? Ano prawie 4 kilo w górę... mam nadzieję że to wina wody i szybko zejdzie. Latanie samolotem też nie pomaga. Dziś ja już po dawce zumby.. super !! Tym razem się juz nigdzie nie wybieram i będę się bardzo pilnować.. ...
02.01.2017, godzina 09:18
Postanowienia noworoczne
Zgodnie z zaleceniem Lionfitness z artykułu Jak schudnąć bez odchudzania wybrałam trzy nawyki i postanowiłam ich poprawę. 8 szklanek wody dziennie (od wczoraj mi się udaje), 3 treningi w tygodniu (dziś będzie jeden z obowiązkowej trójki) i minimum 7h snu ...
27.12.2016, godzina 11:51
Po Świąteczny check out wagi :)
Waga bez zmian. Pomiar 5 dni przed Wigilią pokazał to samo co dziś rano. Bałam się że po Świętach będzie wiecej bo nie oszczędzałam się przez 2 dni Świąt ;) Jak widać warto było trzytmać się ścisło diety tydzień przed Świętami :)
19.12.2016, godzina 11:54
7 z przodu!!!
Najwieksza możliwa radość, gdy zmienia się cyferka z przodu, oczywiście w dół. RADOŚĆ!
18.12.2016, godzina 18:08
PODSUMOWANIE I POSTANOWIENIA
Nieubłaganie zbliża się koniec roku, więc można podsumować dotychczasowe efekty. I jak to bywa każda kobieta coś zakłada sobie jakieś postanowienia na kolejny rok.Więc ja postanawiam zrzucić pozostałe 20 kg i być szczęśliwa w nowym ciele :D Więc jak to by...
12.12.2016, godzina 12:32
Początek
Dzisiaj znów na nowo podjełam się realizacji swojego postanowienia. Nie warto czekać do Nowego Roku by spełaniać swoje marzenia. Trzymajcie kciuki! Mam nadzieję, że razem z Wami dam radę :)
12.12.2016, godzina 10:46
fit weekend
Po raz pierwszy jestem z siebie w 100% dumna po weekendzie. Zawsze był jakiś grzeszek, skracałam albo omijałam trening. Tym razem było inaczej. Weekend minął mi bardzo aktywnie, trzymałam się diety, nie pojadałam, nawet na spotkaniu ze znajomymi nie dałam...
09.12.2016, godzina 11:49
jesienny marazm
Wraz z początkiem listopada dopada mnie kryzys - jestem ciągle zmęczona, mam mało energii i nic mi się nie chce, a pogoda nie nastraja pozytywnie... Mało światła słonecznego działa mocno depresyjnie. Jak poprawić ten stan rzeczy? Może ktoś coś fajnego mi ...
08.12.2016, godzina 11:34
zupy na kolacje
Jak wam się podoba nowa dieta drink&go? moim zdaniem jest super. zwłaszcza zupy na kolację sa idealnie w moim guście. Uwielbiam ciepłe kremy, a ta cytrynowa z kurczakiem to poezja :) szok że na takich pysznościach chudnę :)
08.12.2016, godzina 11:34
zupy na kolacje
Jak wam się podoba nowa dieta drink&go? moim zdaniem jest super. zwłaszcza zupy na kolację sa idealnie w moim guście. Uwielbiam ciepłe kremy, a ta cytrynowa z kurczakiem to poezja :) szok że na takich pysznościach chudnę :)
- chevron_left
- 1 ...
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego