Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
03.02.2017, godzina 09:05
Pierwszy krok
Odchudzam się od czasów liceum, niestety z miesięcznymi przerwami na efekt yo-yo. Dlaczego? Bo mam wrodzoną zdolność do przybierania na wadzę, a nie wiedziałam jak to zmienić. Z pomocą znakomitych dietetyków mogłam zrozumieć że nie chodzi o to, aby żyć we...
31.01.2017, godzina 09:53
Dziś po skręceniu kostki
zaczynam trening... taki leciutki... no i minął kolejny tydzień i kolejny kilosek w dół. Ale ciągle nadrabiam świąteczny urlop. Nie jem słodkiego nadal i postanowienie mam takie do Wielkanocy, taki post i taka pokora, Pozdrawiam
30.01.2017, godzina 15:01
Pyszna dieta
Jestem fanką nowych przepisów. Zauwazyłam że w mojej diecie (IG) ostatnio pojawiło się sporo nowych propozycji. Polecam kotlety z soczewicy i kasza jaglana...uwielbiam. Przynajmniej raz w tygodniu próbuję jakąś nową opcję i jak narazie ani razu nie byłam ...
30.01.2017, godzina 14:45
Leń treningowy. Jak go zwalczyć?
Przez ostatni miesiąc udało mi się schudnąć 4kg. Średnia kilogram na tydzień. Jestem z siebie dumna, zwłaszcza że ostatnio ciężko z chęcią do ćwiczeń. W moim przypadku pomar raz na 2 tygodnie chyba jednak lepiej się sprawdza bo wtedy przynajmniej zawsze ...
25.01.2017, godzina 08:54
Powrót na maksa
Kochani :) powracam z dwojoną siłą i zapałem :) Dopadło mnie niestety, chyba jak większość z nas choróbsko, ale koniec użalania się nad sobą. Czas rozpocząć podróż po zdrowie i lepsze sampoczucie. Trzymajcie kciuki. Tym razem nie odpuszczę :) Pozdrawiam w...
23.01.2017, godzina 09:24
i kolejny
kilosek w dół.. uff jaka ulga. Odstawiam słodkie do minimum, jedynie owoce pozostają. Zawsze coś podjem dodatkowo... Z alkoholem już sobie poradziłam, teraz na słodkie czas. Pozdrawiam
19.01.2017, godzina 09:25
i jak u Was?
Ja ciągle nadrabiam straty, ale idzie mi jak po grudzie... choć idzie. Polecam te drinki na śniadanie, bardzo pożywne i syte ku mojemu zaskoczeniu. Brakuje mi ruchu, ale jeszcze kilka dni muszę uważać na kostkę, a niestety nie umiem ćwiczyć tylko na leżąc...
16.01.2017, godzina 09:42
odkąd skręciłam nogę
waga stoi jak zaklęta. dziwne jest chciejstwo na ćwiczenia jak noga boli, a jak nie boli to chciejstwa nie ma
06.01.2017, godzina 12:52
hej
juz mam kilosek mniej, powoli nadrabiam straty, pozdrawiam
04.01.2017, godzina 08:51
Wspaniałego Nowego Roku!
Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2017 ! Mam nadzieję, że będzie wspaniale ! Niestety przez świąteczne pyszności realizacja moich zaleceń słabo mi poszła :( ale mam nadzieję, że szybko odrobię ten czas. Na razie idzie moja waga powoli - ostatni pomiar ...
- chevron_left
- 1 ...
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego