Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
- Najnowsze wpisy
- Najczęściej czytane
- Najczęściej komentowane
21.11.2014, godzina 19:47
kręgosłup
eh! znów się skarżę, robię ten trenging, ale chyba potrzebuję częściej, bo po 8 godzinach w sali konferencyjnej stale boli mnie kręgosłup
20.11.2014, godzina 22:41
:)
nową pracę zaczęłam, pracuję 8 godzin dziennie, to 8 godzin siedzenia za biurkiem, i przyznam, że trudniej się zabrac po takiej pracy za ćwiczenia
12.11.2014, godzina 09:11
wtorek:)
wtorek u rodzinki, kurczaczek ziemniaczki, tort, oj u rodzinki nie ma diety...
30.10.2014, godzina 11:55
Przyszedł czas na mnie
Dzień dobry, Nadeszła chwila, żebym wreszcie pozbyła się "odrobiny" swojego ciała. Chociaż mam duży dystans do siebie i zawsze uważałam, że mi z tymi kilogramami do twarzy to jednak widzę, że z wiekiem te kilogramy zaczynają mi ciążyć. Mam nadciśnienie, s...
28.10.2014, godzina 11:59
Udało się!
Jogurt wyszedł super! Kremowy, delikatny, poprostu zarąbisty! Jesli macie ochotę wypróbować, zdecydowanie polecam. Zupełnie inna konsystencja i smak niż jogurtu sklepowego.I wiadomośc dnia: znowu mnie mniej. Tym razem 3 kg w miesiąc. Tyle, że mało się rus...
28.10.2014, godzina 08:39
Kolejne podejście
Zaczynam. Tym razem jest cel i motywacja...
22.10.2014, godzina 11:23
Kamikadze po liftingu
Od czasu jak Ebola się uaktywniła postanowiłem zmienić wizerunek - dla tych którzy pamiętają poprzedniego Kamikadze :-) na siebie tylko 7 lat temu. Tymczasem walczę dalej. Mam kłopot z dietą, nie jestem w stanie opanować wieczornych napadów głodu.. Ma kto...
20.10.2014, godzina 11:00
Chudnę!
Ubyło mi 3 kg przez ostatnie 2 tygodnie. Tempo może nie powalające, ale do przodu. Zagapiłem się i wygasł mi abonament, a tak było fajnie widzieć wykres z opadającym kółeczkiem masy ciała i ilościa tkanki tłuszczowej. W tygodniu chyba się szarpne i kupie ...
20.10.2014, godzina 10:55
Kuchareczką nie jestem, ale...
Kocham jogurty! Najbardziej te owocowe. Dzisiaj znalazłam przepis na jogurt domowej roboty! I to tutaj, w bazie wiedzy. Zwykle nie lubię stać przy garach, ale ten przepis wypróbuję. Dam znać, czy jest coś wart :)
19.10.2014, godzina 19:06
moje wyniki
67% programu treningowego 648 kcal z dodatkowych aktywności 59% programu żywieniowego 880 kcal dodatkowo zjedzonych
- chevron_left
- 1 ...
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ... 74
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego