Notuj swoje wrażenia ze stosowanego programu i regularnie wracaj do poprzednich wpisów. Prowadzenie dziennika bardzo pomaga w osiągnięciu celu – to Twoja bezpłatna motywacja! Autorów najlepszych dzienników nagradzamy kuponami rabatowymi!Załóż dziennik
28.10.2014, godzina 08:39
Kolejne podejście
Zaczynam. Tym razem jest cel i motywacja...
22.10.2014, godzina 11:23
Kamikadze po liftingu
Od czasu jak Ebola się uaktywniła postanowiłem zmienić wizerunek - dla tych którzy pamiętają poprzedniego Kamikadze :-) na siebie tylko 7 lat temu. Tymczasem walczę dalej. Mam kłopot z dietą, nie jestem w stanie opanować wieczornych napadów głodu.. Ma kto...
20.10.2014, godzina 11:00
Chudnę!
Ubyło mi 3 kg przez ostatnie 2 tygodnie. Tempo może nie powalające, ale do przodu. Zagapiłem się i wygasł mi abonament, a tak było fajnie widzieć wykres z opadającym kółeczkiem masy ciała i ilościa tkanki tłuszczowej. W tygodniu chyba się szarpne i kupie ...
20.10.2014, godzina 10:55
Kuchareczką nie jestem, ale...
Kocham jogurty! Najbardziej te owocowe. Dzisiaj znalazłam przepis na jogurt domowej roboty! I to tutaj, w bazie wiedzy. Zwykle nie lubię stać przy garach, ale ten przepis wypróbuję. Dam znać, czy jest coś wart :)
19.10.2014, godzina 19:06
moje wyniki
67% programu treningowego 648 kcal z dodatkowych aktywności 59% programu żywieniowego 880 kcal dodatkowo zjedzonych
17.10.2014, godzina 08:18
makaron
uważam, że w mojej diecie ejst za dużo makaronu, mam dietę vege i tam tylko albo makaron albo makaron sojowy... błęęę, już nie lubię makaronu
16.10.2014, godzina 14:53
woda jest ważna
do sali ćwiczeń tylko z butelką, trzeba uzupełniać wodę
13.10.2014, godzina 12:50
coraz mniej zmuszania się
Nie wiem, jak inni, którzy tu ćwiczą, ale ja już nie musze się zmuszać do ćwiczeń. Po dwóch miesiącach walki z samą sobą przed treningiem, przestałam mieć problemy z zabraniem się za treningi. Bardzo mnie to cieszy. Nieśmiało zaczynam lubić ruch. A Wy?...
10.10.2014, godzina 13:45
regularność
no tak, przyznaję brakuje mi regularności, niestety, niestety, regularność nigdy nie była moją mocną stroną, moja największa wada, przynaję się:)
09.10.2014, godzina 14:35
Hej, nie mogę zobaczyć komentarzy do wpisów. To już prywatne rozmowy?
Czyli jestem wścibska? Mimo wszystko Fajnie by było zobaczyć komentarze.O! Już można zobaczyć komentarze. Brawo Lionfitness. Szybka reakcja :)
- chevron_left
- 1 ...
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ... 73
- chevron_right
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego