556 osób online (361 desktop_mac) (195 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Odwodzenie nóg w leżeniu

zobacz

add
Rollowanie - wersja łatwa

zobacz

add
Wyprosty nóg ze złączonymi piętami

zobacz

add
Rozciąganie nóg

zobacz

add
Kris-kross

zobacz

add
Opuszczanie kolana

zobacz

add
Roll- wersja podstawowa

zobacz

add
Piła - wersja łatwiejsza

zobacz

add
Rozciąganie pośladków

zobacz

add
Dookoła świata

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego