Współczesny styl życia różni się diametralnie od tego, który wiedli nasi przodkowie – łowcy i zbieracze. Niektórzy twierdzą, że to jest właśnie przyczyną współczesnej epidemii otyłości. Czy tak jest w istocie?

Właśnie ogłoszono, że fatalne skutki nieaktywnego trybu życia osiągnęły już rozmiary globalnej pandemii! Ty też jesteś zainfekowany?

Znamy prostą technikę, która potrafi spowalniać procesy starzenia się komórek!

Ci, co nie dojadają, żyją dłużej? Tak, ale tylko wtedy, gdy restrykcyjnej diecie towarzyszy coś jeszcze...

Naukowcy z World Health Organization (WHO) i Barcelona Public Health Agency oszacowali zyski i liczbę uratowanych ludzkich żyć, jeśli choć jedną, krótką jazdę samochodem dziennie zamienimy na spacer.

Nowe badania potwierdzają, że aktywność fizyczna wykonywana przed lub po menopauzie obniża ryzyko raka piersi. Niestety przybieranie na wadze ryzyko to zwiększa nawet wtedy, gdy prowadzi się aktywny tryb życia.

Sport jest jednym ze sposobów, poza „treningiem mentalnym", które poprawiają sprawność mózgu tak, jak ćwiczenia fizyczne rozwijają mięśnie. Mózg trzeba trenować!

Choćbyś nie wiadomo jak się starł, nie udaje ci się wygospodarować niezbędnych 150 minut tygodniowo na ruch? Znajdź na wysiłek 6-9 minut tygodniowo – tyle wystarczy!

Legendarny biegacz ultramaratonów – Micah Truse, znany tez jako Caballo Bianco – zmarł nagle 27 marca 2012 roku podczas biegu treningowego na dystansie 12 km. W swoim dorobku miał ukończone biegi da dystansie ponad 150 km.

Planujesz wakacje nad wodą? Sprawdź, gdzie znajdują sie polecane, bezpieczne kąpieliska w Polsce i całej Europie.