Oto chyba najłatwiejszy sposób na uniknięcie nadwagi, bo nie wymaga wysiłku: naukowcy odkryli, że przesypianie 9 lub więcej godzin podczas nocnego wypoczynku sprzyja utrzymaniu niższego BMI!

Krótkie wysiłki o średniej intensywności poprawiają pamięć u starszych ludzi zdrowych i tych, którzy mają zaburzenia funkcji poznawczych mózgu.

Naukowcy już dawno udowodnili, że nic tak jak sport nie pomaga w radzeniu sobie z codziennymi z trudną rzeczywistością.

Trening interwałowy nie tylko odchudza. Oto kolejne doniesienia o wpływie tego rodzaju wysiłku na ludzki organizm.

Jesień nie musi kojarzyć się z deszczem i melancholią. "Złota pora roku" to czas znakomicie nadający się do wycieczek. Aby jednak spędzić go przyjemnie, trzeba się do tego dobrze przygotować.

Słyszałeś już tysiąc razy, że aktywność fizyczna jest dla ciebie dobra i że pozywtywnie wpływa i na ciało, i na umysł. Związek między wysiłkiem fizycznym a zdrowym ciałem jest oczwisty, ale w jaki sposób ruch działa na umysł?

Czy nosisz dobrze dobrany biustonosz? Większość pań nie potrafi dobrze dopasować rozmiaru stanika do swoich potrzeb, a przecież od tego zależy uroda biustu oraz komfort życia i treningu.

Okazuje się, że nie każda osoba dotknięta otyłością ma takie same złe prognozy dotyczące zdrowia. Od czego zatem zależy zdrowie osób otyłych?

Jesteś zagrożony cukrzycą typu 2? Masz poważną nadwagę, która sprzyja rozwojowi tej choroby? Znamy sposób na obniżenie ryzyka cukrzycy typu 2 o 34 lub aż o 59%!

Lancet opublikował wyniki badań, z których wynika, że każdego roku z powodu braku aktywności fizycznej umiera 5,3 miliona ludzi. Palenie tytoniu jest przyczyną 5 milionów zgonów rocznie.