357 osób online (232 desktop_mac) (125 stay_primary_portrait)
Przesilenie wiosenne czy depresja?
Przesilenie wiosenne czy depresja?

Za oknem pełnia słonecznej wiosennej pogody a ty czujesz się jakby dopadła Cię jesienna chandra? Nie wiesz jak sobie z nią poradzić? Nie jesteś pewien co Ci dolega? Po lekturze poniższego artykułu z pewnością znów poczujesz się u sterów własnego życia…

Jak zachować zdrowie i spokój w Święta - czyli jak nie dać się zwariować będąc na diecie
Jak zachować zdrowie i spokój w Święta - czyli jak nie dać się zwariować będąc na diecie

Zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia! Szczęśliwego Nowego Roku! Te słowa najczęściej słyszymy kilka dni przed Świętami. Pospolite lecz trafne, bo właśnie tak powinniśmy się czuć w tym czasie - zdrowi i spokojni. I tu ważna informacja dla osób na diecie. Nad zdrowiemi wymarzoną sylwetką pracujemy cały rok.Trzy dni odstępstw od dietetycznego menu nie zrujnuje waszych całorocznych starań.

Domowe probiotyki - czyli jedz smacznie i zdrowo
Domowe probiotyki - czyli jedz smacznie i zdrowo

Dobroczynną moc probiotyków znały już nasze babcie i prababcie serwując do obiadu kiszoną kapustę, czy ogórki. Ponadto w większości domów w codziennej diecie gościło zsiadłe mleko i maślanka. Nikt wówczas nie zastanawiał się ile dobroczynnych szczepów bakterii trafia w ten sposób do organizmu. Obecnie wymienione produkty są ogólnodostępne, tylko czy te wytwarzane na skalę przemysłową nadal mają tak zbawienny wpływ na organizm?

Czy warto przyjmować probiotyki w kapsułkach?
Czy warto przyjmować probiotyki w kapsułkach?

Czy wprowadzenie probiotyków w postaci wyrobu farmakologicznego do codziennej diety jest uzasadnione i jak długo można je przyjmować? Jaki wpływ na organizm mogą mieć leki probiotyczne?

Odpowiednia technika jedzenia wsparciem dla diety odchudzającej
Odpowiednia technika jedzenia wsparciem dla diety odchudzającej

Czy podczas stosowania diety odchudzającej zdarza wam się po spożyciu zbilansowanego, pełnowartościowego posiłku nadal odczuwać głód, a może nie jest wam obcy efekt jojo. Powodem może być zła technika jedzenia. Czy wiecie jak jeść by być najedzonym i chudnąć, a co najważniejsze nie powrócić do wagi sprzed diety?

Dieta low FODMAP - reintrodukcja
Dieta low FODMAP - reintrodukcja

Jesteś po 4-8 tygodniach fazy eliminacyjnej diety low FODMAP? Dolegliwości jelitowe które wcześniej spędzały ci sen z powiek ustały? W takim razie wreszcie nadszedł moment rozszerzania diety, a jak to zrobić dowiesz się z naszego artykułu.

Dieta low FODMAP - co jeść i w jakich ilościach?
Dieta low FODMAP - co jeść i w jakich ilościach?

W ostatnim artykule pisałam o tym czego należy unikać stosując dietę FODMAP w łagodzeniu objawów IBS. Zapewne zastanawiacie się zatem jakie produkty będą bezpieczne dla jelit i powinny znaleźć się w waszym jadłospisie? Faza eliminacyjna diety low FODMAP nie jest łatwa jednak dzięki temu artykułowi mam nadzieję, że trudna dla was też nie będzie.

Dieta low FODMAP - faza eliminacyjna
Dieta low FODMAP - faza eliminacyjna

Dieta FODMAP - bardzo modna, ale przede wszystkim pomocna dla osób z zespołem jelita drażliwego. Dla kogo jest polecana? Czego należy unikać w fazie eliminacji i co to w ogóle jest za faza? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Zapraszam do lektury.

FODMAP a zespół jelita drażliwego
FODMAP a zespół jelita drażliwego

Prześladuje cię świdrujący ból brzucha? Twoje jelita szaleją? Masz potworne wzdęcia z którymi nie potrafisz sobie poradzić, bo pojawiają się nawet po zdrowych produktach?Znajomi patrzą z zaciekawieniem na twój brzuch, a ty wiesz co im chodzi po głowie "ciąża?", "chyba przesadza z piwkami". Nic z tych rzeczy. Może to zespół jelita drażliwego?

Widelec HAPIfork, który przypilnuje twoją dietę
Widelec HAPIfork, który przypilnuje twoją dietę

Każdemu zdarza się jadać w niezdrowy sposób. To, jaka jest twoja dieta, decyduje w dużym stopniu o tym, jaki jesteś. Może jedzenie nie warunkuje twojej osobowości, ale stan zdrowia i organizmu już tak. Dzięki współczesnej technologii możesz dobierać najlepsze diety, ale projektanci nowych gadżetów ciągle wymyślają coś nowego. Słyszałeś o elektronicznym widelcu HAPIfork? Nie?! To zapraszamy do poznania go bliżej.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego