Biegaczu! Jeśli twoje ciało sygnalizuje, że biegniesz za wolno albo za szybko, posłuchaj go, bo z pewnością ma rację.

Czas na kolejny program biegowy. Tym razem przygotowanie do biegu na 10 km, które potrwa tylko 8 tygodni.

Chcesz by bieg był mniej meczący? Chcesz poprawić swoje wyniki? Chcesz unikać kontuzji? Praktyczne rady dla początkujących i zaawansowanych biegaczy.

Biegasz i czujesz się świetnie, gdyby nie ból pleców, który ci dokucza? A może liczyłeś na to, że szybciej zyskasz lepszą kondycję? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z błędów typowych dla amatorów biegania.

Legendarny biegacz ultramaratonów – Micah Truse, znany tez jako Caballo Bianco – zmarł nagle 27 marca 2012 roku podczas biegu treningowego na dystansie 12 km. W swoim dorobku miał ukończone biegi da dystansie ponad 150 km.

Nowa koncepcja treningu – 10-20-30 – może korzystnie wpłynąć na zdrowie i kondycję biegacza, a przy tym pozwala zmniejszyć ilość czasu, jaki przeznacza się na trening.

Pora przygotować się na rekordowy sezon! Nowe buty adidas adizero F50.2 dla mężczyzn zostały zaprojektowane z myślą o biegaczach, którzy chcą poprawiać swoje wyniki, biegać jeszcze szybciej i bardziej efektywnie.

Znany w USA lama Sakyong Mipham wydał książkę zatytułowaną Running with the Mind of Meditation. Za jego radami idzie coraz więcej biegaczy. Co łączy medytację z joggingiem?

Chcesz biegać w takich samych butach co Leo Messi czy Katy Perry? Wszystkim aktywnym, którzy chcą się wyróżnić i biegać w oryginalnie zaprojektowanych, oddychających butach, zaproponowac można nowy model adidas ClimaCool® Seduction. Są superlekkie i zapewnią pełną wentylację w biegu.

Sprawdź, ile czasu potrzebuje organizm, aby się w pełni zregenerować po tak olbrzymim wysiłku jakim jest maraton.