Kiedy idą zimowe mrozy, wszyscy chętnie porzucamy sałatki i przestawiamy na dietę nieco bardziej kaloryczną. To czas, kiedy trudne może być utrzymanie diety wegetariańskiej - z natury lżejszej i mniej tłustej niż jadłospis mięsny. Idziemy z pomocą Waszej sylwetce i przedstawiamy Wam cztery proste pomysły, jak zaspokoić jesienny głód za pomocą wyłącznie jarskich składników.

Sałatki kojarzone są z dietą, dbaniem o linię oraz zdrowie. Jednak nie każda sałatka jest dietetyczna. Istnieje wiele dodatków które z tej fit przekąski mogą zrobić bombę kaloryczną.

Wzrost wagi wynikający z przyjmowania większej niż zwykle dawki kalorii lub zaprzestania ćwiczeń fizycznych, jest czymś zupełnie naturalnym. Nie należy się więc przejmować, tylko wziąć w garść i naprawić to, co się zniszczyło. Ale co, jeśli nie doszło do żadnych zmian w diecie lub ruchu fizycznym, a waga wciąż rośnie? To znaczy, że pojawił się problem i czas zastanowić się jaki.

Kiedy zapytasz mężczyznę o ulubione ciastko prawie pewne, że odpowie… kiełbasa. Wielu mężczyzn bowiem znacznie bardziej od słodkości ceni sobie smak soczystego steka czy śledzika. Niestety duża część z nich nie zwraca jednak uwagi na to, z jakich napojów korzysta w ciągu dnia. Mowa oczywiście o słodzonych napojach, które wypijane codziennie w dużych ilościach wpływają na pogorszenie stanu zdrowia.

Zapisałaś się na fitness i lodówkę masz zapakowaną zdrowymi produktami, ale waga nie chce iść w dół, a ty tracisz nadzieję? Istnieje wiele zdrowych porad odnośnie odżywiania, ale tych nigdy za mało. Przedstawiamy 11 podpowiedzi, które możesz wykorzystać w swojej diecie.

Buraki zostały docenione już w starożytnej Grecji i Rzymie. Uprawiane od dawna w polskim klimacie, absolutnie zasługują na miano „superwarzywa”. Na naszych stołach goszczą niestety zbyt rzadko. A szkoda, bo to niedrogie i bardzo cenne źródło wielu składników odżywczych. W diecie sportowców i kobiet powinny gościć szczególnie często. Dlaczego? Jest bardzo wiele powodów.

Za każdym razem, gdy przełykasz kęs kanapki lub wypijasz swój ulubiony koktajl, twoje ciało wykonuje ciężką pracę w celu przetworzenia składników odżywczych, które zjadłeś. Następnie żywność jest trawiona, a składniki odżywcze stają się paliwem potrzebnym dla prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Twoje ciało pobiera energię z pokarmu poprzez proces zwany metabolizmem.

Zbliżający się wielkimi krokami sezon zimowy i święta to czas, gdy spożywamy więcej kalorycznych posiłków, a kiedy przychodzi wiosna zdajemy sobie sprawę, że musimy pozbyć się nadmiernych kilogramów i przygotować się do sezonu bikini. Nie musisz trzymać się ścisłej diety i biegać przez cały dzień, by mieć szczuplejszą talię. Oto siedem zasad, którymi należy się kierować, jeśli chcemy wyszczuplić swoją talię w mniej niż miesiąc!

Podejrzewam, że każdy zastanawiał się kiedyś nad konsekwencjami posiadania nadwyżkowych kilogramów. W pierwszej chwili przychodzą na myśl aspekty wizualne. Wiadomo każdy z nas chce wyglądać jak i czuć się dobrze we własnym ciele, a nadmiar tkanki tłuszczowej nie kojarzy się z czymś atrakcyjnym. Jednak nie to co widać z zewnątrz, a wnętrze naszego ciała powinno nas martwić. Badania naukowe dowodzą, że konsekwencji zdrowotnych spowodowanych nadmierną ilością tej niepożądanej tkanki jest wiele.

Zupa? Nie, dziękuję – jestem na diecie. Zostanę przy drugim daniu. To tylko dodatkowe, zbędne kalorie. Tak myśli wiele osób dbających o sylwetkę, ale czy na pewno mają oni rację? Zupy krem, w których podstawę stanowią warzywa są szczególnym przykładem zdrowego posiłku.