344 osoby online (223 desktop_mac) (121 stay_primary_portrait)
Choroba Hashimoto – co należy jeść, by załagodzić jej objawy?
Choroba Hashimoto – co należy jeść, by załagodzić jej objawy?

Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, która może powodować niedoczynność (rzadziej nadczynność) tarczycy. Przypadłość ta sprawia, że układ odpornościowy zaczyna atakować tarczycę. Tarczyca ulega uszkodzeniu i nie jest zdolna wytwarzać wystarczającej ilości hormonów. Jak powinna wyglądać dieta aby pomóc autoagresywnemu organizmowi dowiecie się podczas lektury naszego artykułu.

Co zrobić aby poczuć się lżej na Sylwestra?
Co zrobić aby poczuć się lżej na Sylwestra?

Większość osób po Świętach czuje się przejedzona i ociężała. Natomiast każdy chciałby czuć się lekko i wyglądać zgrabnie na imprezie sylwestrowej. 5 poniższych rad zastosowanych już dziś i konsekwentnie przestrzeganych do wieczora 31 grudnia, przy zwiększonej w tym czasie aktywności fizycznej pomoże Ci pozbyć się zalegającego w organizmie jedzenia i sprawi, że przywitasz Nowy Rok w rewelacyjnym nastroju.

Matcha, hummus, ramen - podsumowanie kulinarnych trendów 2017 roku
Matcha, hummus, ramen - podsumowanie kulinarnych trendów 2017 roku

Moda nie dotyczy jedynie branży odzieżowej, kosmetycznej czy motoryzacyjnej, lecz także kulinarnej. Każdego roku światowi spece od kuchni i wielbiciele jedzenia zwyczajowo, spotykają się i dyskutują nad trendami minionego roku oraz przewidują, co ma szansę „być na językach” w kolejnych miesiącach.

Świąteczne przepisy – kapusta z grochem i kutia
Świąteczne przepisy – kapusta z grochem i kutia

Brakuje Wam pomysłu na zdrową wigilijną potrawę? Spieszymy zatem z propozycją przygotowania pysznej wegańskiej kapusty z grochem, a dla poszukujących inspiracji na słodkie wigilijne danie mamy przepis na tradycyjną kutię.

Wigilia - zdrowa polska tradycja
Wigilia - zdrowa polska tradycja

Święta Bożego Narodzenia w naszej polskiej tradycji wiążą się nierozerwalnie z rodziną, wspólnym kolędowaniem i oczywiście uroczystą wieczerzą wigilijną. Stół suto zastawiony niecodziennymi potrawami zachęca do spróbowania każdej z nich. I bardzo dobrze, bo wigilijna wieczerza to najzdrowsza kolacja w roku! Wiele przysmaków pojawia się na stole tylko tego wieczoru, a szkoda, bo produkty ze świątecznego stołu to skarbnica cennych składników odżywczych.

Pięć pysznych, szybkich i zdrowych przekąsek do biura.
Pięć pysznych, szybkich i zdrowych przekąsek do biura.

Istnieje szereg smacznych i szybkich przekąsek, które mogą pomóc w uzyskaniu zgrabnej sylwetki, a do tego wspomogą umysł podczas pracy. Proponujemy Wam kilka lekkostrawnych, łatwo dostępnych biurowo-żywieniowych must have!

Dodatki do żywności, które powiązano z otyłością
Dodatki do żywności, które powiązano z otyłością

Większość osób jest świadoma niebezpieczeństw, jakie niesie za sobą spożywanie produktów wzbogaconych o syrop glukozowo-fruktozowy, kukurydziany lub ryżowy oraz tłuszcze trans. Jednak czy znacie substancje które są nie tylko nie zdrowe lecz dodatkowo stoją na przeszkodzie w osiągnięciu zdrowej, smukłej sylwetki?

Co jeść przed treningiem? Podpowiadamy!
Co jeść przed treningiem? Podpowiadamy!

Ciężko nam wpisać treningi w i tak już napięty plan dnia. Sytuację komplikuje fakt, że zawsze powinniśmy dbać o posiłki spożywane przed ćwiczeniami. Zjedzenie zbyt dużej porcji lub niewskazanej żywności przed treningiem, może nie tylko utrudniać ruch, lecz także powodować niestrawność, ospałość, nudności i wymioty.

Co jeść, żeby szybciej spalać kalorie?
Co jeść, żeby szybciej spalać kalorie?

Moda na diety-cud to już zdecydowanie przeżytek. Wiadomo jednak, że regularne ćwiczenia połączone z odpowiednim odżywianiem, mogą przynieść świetne efekty, widoczne nie tylko w sylwetce ciała, ale także w samopoczuciu. Oto 5 składników, które dodane do codziennego jadłospisu mogą sprawić, że znacznie przyspieszymy proces spalania kalorii.

8 pysznych, wegetariańskich przekąsek po treningu. Wypróbuj je już dziś!
8 pysznych, wegetariańskich przekąsek po treningu. Wypróbuj je już dziś!

Istnieje szereg smacznych, wegetariańskich przekąsek, które mogą nam pomóc w uzyskaniu super skutecznego treningu. Ale co jeść po zakończeniu ćwiczeń? Jeśli twoja dieta składa się głównie z produktów roślinnych, twoje ciało wykorzystało już z pewnością całą dobroć z pożywienia, które zjadłeś przed treningiem. Jednak po treningu też musisz coś zjeść, aby pomóc swoim mięśniom się zregenerować. Jak można to zrobić? Podpowiadamy!

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego