Jogging z zatkanym nosem i łzawiącymi oczami to żadna przyjemność. Przeczytaj, jakie błędy popełniają ćwiczący alergicy i jak pogodzić fitness z alergią.

Jego pomysł na fitness – przerzucanie żelaza w siłowni, jej – joga. Jeśli chodzi o sposoby na aktywny tryb życia kobiety i mężczyźni są jak istoty z różnych planet. Kto ma rację?

Sprawdź, czy nie popełniasz jednego albo kilku błędów, które sprawiają, że twój trening jest bezowocny. Wyeliminuj je i ciesz się tym o czym marzysz: szczupłą sylwetką, jędrnym ciałem, czy silnymi mięśniami.

Pojawiła się nowa metoda oceny ryzyka zachorowania na choroby cywilizacyjne i podobno jest skuteczniejsza niż krytykowany przez wielu specjalistów współczynnik BMI.

Każdy marzy o tym, by mieć płaski brzuch – pozbawiony nadmiaru tłuszczu, z lekko lub mocno zaznaczonymi mięśniami. Zaplecze w postaci rzetelnej wiedzy pomoże ci osiągnąć cel.

Marzysz o domku z ogródkiem z daleka od miejskiego zgiełku? Nie straszne ci dojazdy do pracy, bo przecież później wrócisz do swojej oazy spokoju? Liczysz na to, że w ten sposób zaczniesz prowadzić zdrowszy tryb życia? Obyś się nie pomylił!

Odpowiednie nastawienie to połowa sukcesu. Nie tylko ty masz problemy z wytrwaniem w regularnych ćwiczeniach zwłaszcza, jeśli od celu dzieli cię daleka droga. Zobacz jak motywują się inni.

Zależy ci na zbudowaniu muskulatury? Więc dowiedz się, jaka kombinacja białek jest najlepszym pokarmem dla zmęczonych treningiem mięśni.

Pora przygotować się na rekordowy sezon! Nowe buty adidas adizero F50.2 dla mężczyzn zostały zaprojektowane z myślą o biegaczach, którzy chcą poprawiać swoje wyniki, biegać jeszcze szybciej i bardziej efektywnie.

Znany w USA lama Sakyong Mipham wydał książkę zatytułowaną Running with the Mind of Meditation. Za jego radami idzie coraz więcej biegaczy. Co łączy medytację z joggingiem?