Uwielbiasz jazdę na rowerze i spędzasz na siodełku dużo czasu? Wypróbuj nasze porady, a jazda na rowerze będzie sprawiała ci jeszcze więcej przyjemności.

Aby uzyskać lepsze rezultaty w treningu siłowym, wypróbuj nową technikę: zwiększaj obciążenie w dopasowanym do własnych możliwości tempie, a nie w z góry założonych, stałych odstępach czasu.

Ćwiczenia fizyczne niczym jazda samochodem? Tak twierdzą Amerykanie i chcą karać amatorów sportów outdoorowych za słuchanie muzyki w czasie wysiłku!

Nowe badania naukowe sugerują, że noszenie odpowiedniego biustonosza podczas uprawiania sportu może uchronić od uszkodzeń więzadła podtrzymujące biust.

Twierdzisz, że joga jest za mało męska, albo... za trudna dla ciebie? Zainteresuj się nową jej odmianą. Oto joga w wersji macho: broga!

UWAGA! Rewolucja! Badania naukowe dowodzą, że związek między aktywnością fizyczną a jej wpływem na zdrowie jest sprawą indywidualną.

Najnowsze badania, których wyniki omawiano na antenie telewizji BBC Horizon sugerują, że można swój poziom wytrenowania poprawić, ćwicząc jedynie trzy minuty tygodniowo!

Schładzanie rąk podczas wysiłku fizycznego pomaga osobom odchudzającym się wytrwać w regularnych treningach.

Na fali popularności ćwiczeń inspirowanych sztukami walki powstał Cage Fitness – system ćwiczeń, który przypadnie do gustu większości mężczyzn.

Dla wielu miłośników biegania bieżnia mechaniczna jest jednym z najważniejszych urządzeń w siłowni.