Rower spinningowy uważany jest za jeden z najlepszych sprzętów treningowych używanych pod dachem.

Zdarza się, że po masowych biegach długodystanoswych pojawiają się w prasie smutne doniesienia o śmierci biegaczy. Czy biegi długodystanowe są niebezpieczne dla zdrowia?

Zapoczątkowany przez Christophera McDougall, autora książki „Born to run“, trend biegania boso ma tyleż zagorzałych zwolenników, co przeciwników. Co jest zatem zdrowsze – bieganie boso, czy w specjalnym obuwiu?

Zapoczątkowany przez Christophera McDougall, autora książki „Born to run“, trend biegania boso ma tyleż zagorzałych zwolenników, co przeciwników. Co jest zatem zdrowsze – bieganie boso, czy w specjalnym obuwiu?

Jędrne ramiona, szczupła talia i smukłe nogi Rihanny przyciagają wzrok niezależnie od tego, w co ubierze się wokalistka.

Częste wstawanie od biurka ma większe niż sądzisz znaczenie dla zdrowia i kondycji.

U wielu osób motywacja do ćwiczeń z tygodnia na tydzień ulega wahaniom, a od tych wahań zależy poziom aktywności fizycznej. Naukowcy postanowili sprawdzić, jak motywacja do ćwiczeń wpływa na zachowanie się ludzi. Oto ich odkrycia.

Kiedy zmęczenie zwiastuje niebezpieczny stan i zagraża organizmowi? Co zrobić, gdy dopadnie nas przetrenowanie?

Trening warto planować, biorąc pod uwagę strefy tętna. Ich określenie oraz odpowiedni wybór pomogą nam w osiągnięciu celu, dobrym ukierunkowaniu naszych ćwiczeń oraz pozwolą na lepszą kontrolę formy.

Ze wszystkich stron słyszymy, że warto jest prowadzić aktywny tryb życia, często nawet podejmujemy takie próby. A właściwie dlaczego? I co ważniejsze, jak to zrobić, by wytrwać w treningowych postanowieniach?