Właśnie ogłoszono, że fatalne skutki nieaktywnego trybu życia osiągnęły już rozmiary globalnej pandemii! Ty też jesteś zainfekowany?

Znamy prostą technikę, która potrafi spowalniać procesy starzenia się komórek!

Oto kilka rad, które warto wziąć sobie do serca i zastosować, gdy postanowicie zadbać o elastyczność ciała.

Biegasz i czujesz się świetnie, gdyby nie ból pleców, który ci dokucza? A może liczyłeś na to, że szybciej zyskasz lepszą kondycję? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z błędów typowych dla amatorów biegania.

Ci, co nie dojadają, żyją dłużej? Tak, ale tylko wtedy, gdy restrykcyjnej diecie towarzyszy coś jeszcze...

Masz kilka złotych i 10 minut wolnego czasu? Tyle ci trzeba, aby przyspieszyć tempo odchudzania o 100%, trzykrotnie zwiększyć szanse na regularną aktywność fizyczną lub zachować zdrowie, gdy masz astmę lub cukrzycę.

To, czy gen odpowiedzialny za skuteczne spalanie tłuszczu zostanie aktywowany w twoim ciele zależy od ciebie. Wykorzystaj to.

Naukowcy z World Health Organization (WHO) i Barcelona Public Health Agency oszacowali zyski i liczbę uratowanych ludzkich żyć, jeśli choć jedną, krótką jazdę samochodem dziennie zamienimy na spacer.

Nowe badania potwierdzają, że aktywność fizyczna wykonywana przed lub po menopauzie obniża ryzyko raka piersi. Niestety przybieranie na wadze ryzyko to zwiększa nawet wtedy, gdy prowadzi się aktywny tryb życia.

Nie jesteś w stanie oderwać się od telewizora i pójść do fitness klubu? Mamy dla ciebie proste rady, jak zadbać o siebie, nie rezygnując z „telewizyjnego" trybu życia.