Zawsze byłeś drobny? Gdy sylwetki twoich kolegów zmieniały się, ty ciągle wyglądałeś jak chłopiec i nadal masz delikatną budowę ciała? Chciałbyś być lepiej umięśniony? Mamy dla ciebie przepis na uzyskanie wymarzonej sylwetki.

Sezon wakacyjny już za nami, nadchodząca jesień staje się coraz bardziej widoczna i odczuwalna. Nic, tylko siąść i płakać. Albo... spakować plecak i pójść w góry! Zwłaszcza, że miłośnicy tej formy rekreacji są zgodni – to właśnie o tej porze roku góry najbardziej przyciągają swoim urokiem.

Słuchanie muzyki w czasie ćwiczeń może sprawić, że będziesz trenować dłużej, będziesz mniej znudzony, a nawet uznasz, że było fajnie! Jednak nie każdy rodzaj muzyki ma taką moc i nie zawsze włożenie słuchawek do uszu przynosi pozytywne skutki.

Czy nosisz dobrze dobrany biustonosz? Większość pań nie potrafi dobrze dopasować rozmiaru stanika do swoich potrzeb, a przecież od tego zależy uroda biustu oraz komfort życia i treningu.

Okazuje się, że nie każda osoba dotknięta otyłością ma takie same złe prognozy dotyczące zdrowia. Od czego zatem zależy zdrowie osób otyłych?

Wystarczy trening trwający 12 minut, aby zacząć tracić na wadze, przekonać ciało do pozbywania się zapasów tłuszczu, stracić ochotę na słodycze i mieć więcej energii. To nie żart, to fakt. Podajemy szczegółowy plan treningu. Skorzystaj!

Masa ciała, szybkość odchudzania i kaloryczność prawidłowej diety zależą od tempa metabolizmu. Jedni cieszą się „szybkim" metabolizmem, inni narzekają na zbyt „wolną" przemianę materii. Czym jest metabolizm, jak obliczyć jego wartość i w jaki sposób go przyspieszyć?

Do czego potrzebna jest rozgrzewka? Dlaczego pierwsze kilka minut wysiłku jest tak męczące? Co dzieje się w twoim ciele, gdy zaczynasz jogging?

Krótki poradnik o tym, co powoduje kurcze i jak sobie z nimi radzić.

Wychodząc z psem, oprócz smyczy zabierają ze sobą mapę i kompas. Miłośnicy dogtrekkingu twierdzą, że prawdziwy spacer zaczyna się od pokonania kilkunastu kilometrów.