Moda na ekologię objęła też fitness. Będziemy ją popierać, bo choć bycie eko nie zawsze oznacza oszczędności finansowe, to zwracanie uwagi na to, by nie zatruwać środowiska naturalnego, jest ważne!

Najgłupsze pomysły na sprzęt do fitnessu - czego to ludzie nie wymyślą, żeby wyciągnąć nam parę groszy z kieszeni!

Ten hormon nie ma nawet jeszcze polskiej nazwy. Chodzi o FNDC5 zwany po angielsku irisin. Możesz go wytworzyć i podnieść tempo metabolizmu!

Każdy może pobrać na swój telefon aplikację fitnessową, ale kluczem do sukcesu jest sposób, w jaki się używa tego typu oprogramowania i samego telefonu.

My znamy prosty sposób na podkręcenie metabolizmu. A ty?

Na początku września 2012 roku adidas przygotował specjalną aplikację women all sports team. To multidyscyplinarny program treningowy dedykowany wszystkim aktywnym kobietom, które łączy jedno - miłość do sportu.

Słyszałeś już tysiąc razy, że aktywność fizyczna jest dla ciebie dobra i że pozywtywnie wpływa i na ciało, i na umysł. Związek między wysiłkiem fizycznym a zdrowym ciałem jest oczwisty, ale w jaki sposób ruch działa na umysł?

Czas na kolejny program biegowy. Tym razem przygotowanie do biegu na 10 km, które potrwa tylko 8 tygodni.

Nieważne, co mówią inni. Fakty są takie: pływanie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz, zmniejszających obwody bioder i talii oraz ujędrniających ciało. Oto dowody, że warto wejść do wody!

Zorganizuj mu zajęcia ruchowe. Wystarczy 20 minut dziennie, aby skutecznie poprawić stan zdrowia pociechy i zmniejszyć warstwę tłuszczu, który je okrywa.