Niskie temperatury na zewnątrz nie muszą jednak oznaczać, że odtąd każde wyjście z domu będzie groziło przemarznięciem, któremu zapobiec mogą jedynie barchanowe majtki, kalesony i trzy pary wełnianych swetrów.

Z treningiem kondycyjnym kojarzą się ćwiczenia w sali do aerobiku, na powietrzu lub na maszynach kardio. Tymczasem tego rodzaju trening mozna zrobić w domu, nie dysponując stepperem, ani rowerem stacjonarnym.

280 kilometrów oznakowanych tras, 180 kilometrów tras do freeride'u, 79 kolejek linowych i wyciągów, ok. 7 metrów śniegu między listopadem a majem i gwarantowane słońce – to absolutny hit zimy.

Biegaczu! Jeśli twoje ciało sygnalizuje, że biegniesz za wolno albo za szybko, posłuchaj go, bo z pewnością ma rację.

Zgodnie z wynikami pewnych badań naukowych ta popularna asana potrafi nie tylko poprawić ruchomość w stawach i ujędrnić ciało!

Jesień nie musi kojarzyć się z deszczem i melancholią. "Złota pora roku" to czas znakomicie nadający się do wycieczek. Aby jednak spędzić go przyjemnie, trzeba się do tego dobrze przygotować.

Wystarczy stawiać jedną nogę przed drugą, aby być zdrowszym, mieć więcej energii i zahamowć proces starzenia. A to nie wszystkie korzyści, jakie wynikają z regularnych spacerów.

Tylko ruch w połączeniu z dietą skutecznie odchudza. Dlaczego sam fitness nie wystarcza?

Idealny strój powinien dać każdej dziewczynie komfort podczas aktywności i pewność, że przez cały czas wygląda stylowo i kobieco. Poznaj superlekką kolekcję adidas adizero z jasnymi kolorami i intensywną grafiką.

Marsz i jogging to proste sposoby na dbanie o zdrowie i samopoczucie. Sercu jest wszystko jedno gdzie ćwiczysz – na dworze, czy w fitness klubie, ale twój mózg nie jest obojętny na otoczenie w jakim trenujesz.