Dla wielu ludzi marsz jest najprostszym i najtańszym sposobem na prowadzenie aktywnego trybu życia. Skorzystanie z krokomierza może tę aktywność urozmaicić i dodatkowo wzmocnić motywację do tego, by maszerować regularnie.

Sprawdź, jakie warunki musisz spełnić, aby twoje ćwiczenia były skuteczne i bezpieczne.

Konsekwencja to warunek osiągnięcia sukcesu absolutnie w każdej dziedzinie sportowej, także wtedy, kiedy chcemy stracić kilka zbędnych kilogramów. Właśnie o konsekwencję czasami jest najtrudniej.

Zimowe nowości w Tyrolu: magiczny adwent w Tiroler Oberland, pyszna kawa w najwyżej położonej kawiarni Austrii w Pitztal, atrakcyjne oferty w St. Anton am Arlberg, przyjazny rodzinom Tyrol Wschodni i zupełnie nowy ośrodek narciarski „Ski Juwel".

Naukowcy już dawno udowodnili, że nic tak jak sport nie pomaga w radzeniu sobie z codziennymi z trudną rzeczywistością.

Jeśli chcesz skorzystać z tych propozycji, zapomnij o czytaniu książki w czasie treningu. Przyszykuj się na coś, co będzie wymagało 100% zaangażowania ciała i umysłu. Oto najlepsze sposoby na odchudzanie.

Wystarczy 30 minut intensywnych ćwiczeń, aby poprawić swoją kondycję i sylwetkę - zapewnia Petter Ehrnvall, trener Les Mills. Na tej właśnie idei oparty jest trening Les Mills Grit Series, który zyskał fanów na całym świcie i właśnie wkracza do Polski.

Jesteś przekonany, że aby być w formie i mieć szczupłą sylwetkę musisz zapisać się do fitness klubu i korzystać ze specjalistycznego sprzętu? Schowaj portfel do kieszeni. Wystarczy ci kawałek podłogi, twoje własne ciało, najprostszy sprzęt i siła grawitacji.

Chcesz mieć płaski, jędrny brzuch? A może chcesz wreszcie ograć swego najgroźniejszego rywala na korcie tenisowym? W obu przypadkach musisz zrobić jedno: wytrącić swój trening z równowagi!

Regularnie ćwicząc, możesz poprawić swoją prezencję (szczupła figura, jędrne ciało, wyprostowana sylwetka) i stać się bardziej pewna siebie. Kobiety zadowolone ze swojego wyglądu stają się bardziej atrakcyjne dla płci przeciwnej nawet wtedy, gdy nie mają idealnych proporcjii, czy wymiarów).