Sprawdź jaki Indeks Glikemiczny mają produkty z których masz zamiar skomponować swój posiłek. Poniższe zestawienie pomoże Ci w dobraniu tych, które mają najniższy lub średni IG.

Dowiedz się, na czym polega dieta oparta na IG. Wiedzę tę, wykorzystasz nie tylko do walki ze zbędnymi kilogramami, ale i do dbania o zdrowie. Cały czas pojawiają się nowe diety-cud, ale czy uda się powtórzyć sukces Low IG? Na czym on polega? Przeczytaj więcej i zaufaj fachowcom!

Szczupła talia to marzenie kobiet i mężczyzn. Sprawdź, co jej służy, a co szkodzi i nie trać czasu na działania, które nie przynoszą żadnego rezultatu. Płaski brzuch? To proste!

Zanim zaczniesz się przymierzać do odchudzania, czy jakiegokolwiek innego celu, który wiąże się z przestrzeganiem odpowiedniej diety powinieneś wiedzieć co nieco na temat bilansu energetycznego Twojego Ciała.

Wszystko, co o jajkach warto wiedzieć i garść praktycznych porad, jak się z nimi obchodzić.

Nadal myślisz, że istnieje błyskawiczny sposób na odchudzanie? Masz ochotę zaryzykować i drastycznie ograniczyć ilość jedzenia? Przeczytaj to, zanim sobie zaszkodzisz!

Jeśli jeszcze nie znasz lub nie próbowałeś awokado – mocno polecamy! Naukowcy z CDC (Centrum Kontroli Chorób i Prewencji z Atlanty) dowodzą, że spożywanie tego owocu, może w zdumiewający sposób wpłynąc na Twoją sylwetkę!

Mamy problem z czymś, czego nie można ani zobaczyć, ani posmakować, ani powąchać. Chodzi o kalorie, których zjadamy średnio sporo ponad 730 000 rocznie.

Spożywanie ich zaleca się niemal każdemu, także dzieciom i osobom starszym. Ponadto mogą one stanowić smaczny dodatek prawie do wszystkiego - dań na ciepło, zimnych przekąsek, sałatek czy kanapek.

Zaspałeś i chcesz zrezygnować ze śniadania? Błąd! Podpowiemy ci jak w 5 minut przygotować błyskawiczne śniadanie do zjedzenia na miejscu lub na wynos. Co najważniejsze - zdrowe!