Dwie rzeczy, które składają się na zdrowy styl życia, mają większy inne inne czynniki wpływ na masę ciała. Jedną z nich jest błonnik!

Popcorn zawiera więcej przeciwutleniaczy niż owoce i warzywa twierdzą naukowcy, którzy spotkali się na 243 National Meeting & Exposition of the American Chemical Society, która odbyła się 25 marca 2012 roku w San Diego w USA.

Cztery proste, żywieniowe sposoby na to, by tryskać energią przez cały dzień.

Dlaczego tyjemy? Czy puszka coli i puszka piwa szkodzą tak samo? Dlaczego kaloria nie jest równa kalorii? Czy w odchudzaniu chodzi o spalanie kalorii? Przeczytaj materiał napisany na postawie wykładu dr Roberta H. Lustiga, profesora pediatrii zajmującego się leczeniem otyłości.

Sama wzmianka o obecności substancji dodatkowych w żywności często budzi negatywne skojarzenia. Czy można ich uniknąć? Czy nam szkodzą? A może wręcz przeciwnie?

Banany od dawna są ulubioną przekąską sportowców gdyż zawierają duże ilości potasu i innych substancji odżywczych, a przy tym łatwo je ze sobą zabrać na trening. Teraz okazało się, że mają jeszcze więcej zalet.

Napady głodu rzadko związane są z realnym zapotrzebowaniem ciała na składniki odżywcze. Mają za to wiele wspólnego z chemią mózgu, przyjemnością i nagradzaniem samego siebie.

Co wiemy o proteinach? Do czego służą, co nam dają i dlaczego są takie ważne? Przeczytaj i zobacz, czy Twoja dieta jest dobrze zbilansowana, zwłaszcza, jeśli trenujesz!

Nie trzeba ważyć jedzenia i ślęczeć nad talerzem z kalkulatorem. Zobacz kilka prostych sposobów na odpowiednie dobieranie ilości jedzenia i kontroluj swoja dietę bez wysiłku.

Chcesz szybciej schudnąć? Sięgaj po produkty, które wspomagają utratę tkanki tłuszczowej.