198 osób online (129 desktop_mac) (69 stay_primary_portrait)
Masz alergię na ćwiczenia?
Masz alergię na ćwiczenia?

Pięć punktów, które łączą alergię i astmę z ćwiczeniami. Sprawdź, czy i ty masz wrażenie, że jesteś uczulony na "wysiłek fizyczny".

Sam zdecyduj, jak się będziesz czuł
Sam zdecyduj, jak się będziesz czuł

Samopoczucie może być kwestią wyboru. Naprawdę! Nie wierzysz? Przeczytaj i steruj własnymi emocjami z korzyścią dla zdrowia i sylwetki.

Narciarstwo - ryzykowny sport?
Narciarstwo - ryzykowny sport?

Zobacz, co Cię czeka, jeśli nie przygotujesz się odpowiednio do wyjazdu na narty. Jeszcze nie jest za późno - polecamy video treningi "Przygotowanie do nart".

Sauna – doskonały sposób na regenerację po treningu
Sauna – doskonały sposób na regenerację po treningu

Dla sportowca i osób, które trenują systematycznie sauna jest doskonałym sposobem na regenerację ciała.

Najczęstsze urazy rowerzystów
Najczęstsze urazy rowerzystów

Współczesne kolarstwo to wiele różnych dyscyplin, gdzie „kraksy” i „dzwony” są wliczone w ryzyko uprawiania tego sportu, a ból pleców czy kolana poczuł prawie każdy kolarz. Jakie zatem kontuzje są najczęstsze i jak można wpłynąć na zmniejszenie ryzyka ich odniesienia?

Urazy i ich profilaktyka w tenisie
Urazy i ich profilaktyka w tenisie

Tenis ziemny jest dyscypliną, którą uprawia znacząca liczba osób, także starszych. Większość urazów nękających tenisistów jest natury przeciążeniowej. Skąd się biorą te kontuzje, czego dotyczą i jak im zapobiegać?

Najczęstsze kontuzje tancerzy
Najczęstsze kontuzje tancerzy

Każdy styl taneczny charakteryzuje się specyficzne dla siebie ruchami, ustawieniem stóp, kolan czy kręgosłupa, co w przyszłości sprzyja różnym przeciążeniom i kontuzjom.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego